SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wzrost obwodów wraz ze wzrostem wagi..?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2270

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 3095 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25794
Masz 19 lat zdarzysz tez jakos mialem kolo 36-8wtedy tyle ze sily jakos wiecej niz teraz;p

Ja cwicze raz w tygodniu lapy na hantelku bic i tric franucskie no i na biceps;p

Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1021 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28277
cwiczysz nogi? plecy?

mi ogromna wiekszosc kg idzie w nogi, reszta w klatke i plecy. niestety rosnie sie nierownomiernie - jest to dla mnie niezrozumiale, bo trening jest caly czas taki sam, w diecie zwieksza sie tylko kalorycznosc, a wszystko rosnie "skokowo". raz klatke wypieprzy w kosmos, raz nogi pojda do przodu. dziwna sprawa ;)

niestety przy cwiczeniu nog wypadasz takze "gorzej" silowo jesli chodzi o wycisk na plaskiej, hehe. bez tych zupelnie ci niepotrzebnych w tym cwiczeniu nog wazylbys znacznie mniej. stad najlepiej w wyciskaniu procentowo wypadaja zazwyczaj cioty w stylu klatka&biceps z rozrosnietymi w miare klatkami i nozkami jak u panny.

Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-03-06 07:00:26

dieta tez trening - musi bolec.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1560 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 32569
Bo ja to dość postawny chłopiec jestem.. na chude nóżki nie mogę narzekać-siatka i siłownia ładnie zrobiły swoje.. Plecy też całkiem całkiem, klatka też idzie zauważalnie do przodu..tylko te rece.. Ale i tak mam nadzieję, że nabierajac wagi zwiększy się ten obwód.. btw: może nie mam wielkiego obwodu, ale mam świetną definicję mięśnia... Dawniej robiłem biceps nawet 3x w tyg z duuza ilością powtórzeń i mniejszym cięzarem, dlatego wygląda całkiem znośnie i jest twardy jak skała.. Do siły ręki także niczego nie mam..tylko niech by urósł te 3 centymetry....

"Jeśli wrogowie cię chwalą, musiałeś popełnić błąd"
August Bebel

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1560 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 32569
Epilog: Podczas zakładania tego tematu znałem tylko swoje wymiary prawie miesiąc po ostatnim mierzeniu. Na początku cyklu kreatynowego. I było to 36cm na lekkiej pompie, tydzień od zaczęcia przyjmowania mono(wiec uznać można że już wtedy działa owa kretka.). Dziś, 10 dni od zakończenia cyklu i prawie 2 miesiącach stosowania ostro masowej diety, zupełnie bez żadnych supli brat zmierzył mi grabę.. i okazało sie ze jest lekko ponad 38cm! I tak się zastanawiam co się do tego mogło przyczynić. Zapewne dieta o nazwie "w***alaj dużo i zdrowo" ale pewnie też ćwiczenia, tzn ich zmiana. Podsumowując: kiedy stoi do jedz i zmień ćwiczenia. Ta zasada się u mnie chyba sprawdziła. I mogę ją polecić innym, kiedy zatrzymają się im wymiary.. Btw: nie wiem jak sprawdzić def mięśnia. Ale tłuszczu chyba tam nie ma, bo po teningu nie moge nawet skóry w 2 palce złapać. Jeszcze z miesiąc masówki i rzeźbimy...

Zmieniony przez - avic w dniu 2008-03-12 15:03:19

"Jeśli wrogowie cię chwalą, musiałeś popełnić błąd"
August Bebel

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

POMOCY!!! SPALACZE

Następny temat

Konkurs działu odżywianie!!

NutLove