SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wznowienie treningów po operacji przepukliny.

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2358

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9046
Witam, minął już ponad miesiąc od operacji przepukliny i chciałbym zacząć znów ćwiczyć. Co robić by nie pogorszyć stanu? Czego unikać? Czy pas będzie tutaj dobrym rozwiązaniem? Prosiłbym o jakieś rady.
Wiem, że nie mogę dźwigać wielkich ciężarów i na takie nawet się nie nastawiam, chcę tylko lekko poćwiczyć.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12511 Napisanych postów 63364 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 542780
Pytaj lekarza prowadzącego.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9046
Lekarz a jakikolwiek trening to dwa zupełnie różne światy.
Powiedział dźwigac max do 15 kg, a po 3 miesiącach to mogę nawet na zawody jeździc (ogólnie).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 14
mi lekarz powiedział że na biceps to mogę nawet podnosić tony.... xD
ja po 1,5 miesiąca zacząłem delikatny rozruch,teraz już jestem ponad 2 miechy po operacji i zaczynam delikatnie siłownie,oczywiście żadnych ćwiczeń na brzuch ani obciążających tłocznie brzuszną
póki co nic nie boli nie ciągnie operację miałem robioną siatką która jest podobno najlepszym rozwiązaniem dla ludzi którzy uprawiają sport
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy wierzycie w medycyne niekonwencjonalna typu bioenergoterapia, itp?

Następny temat

Łokcie - ból

Masa