SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wytrzymałość kondycja

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1235

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 215
nie wie jak to wykonać, 10x15 2-3 * 1 + 1* 10x10: bieg po 10m 15razy 2-3 serie * 1(nie wiem co to znaczy) plus jedna seria biegu 10m razy 10. Nie wiem co to za ćwiczenie pompki na poduszkach, pierwsze słyszę.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan Treningowy

Następny temat

Zastój, przetrenowanie w FBW?

Fruzelina