SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wysypka z nadmiaru białka. Jak się pobyć?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1363

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 246
Witam, mam 16lat ważę 75kg i spożywałem 150g białka na dzień z produktów. Tydzień po trzymaniu diety dostałem wysypki na brzuchu i pod pachami(nie dużo ale jest, małe krostki, zaczerwienienia). Byłem dziś u leża i przepisał mi leki.
Jak mam zmniejszyć białko i zwiększać żeby nie dostać znowu wysypki?
bez zmieszania białka nie pozbędę się wysypki?

Dodam że przed stosowaniem diety spożywałem między 70 a 90g białka na dzień(na pewno nie więcej).
Ćwiczyłem kondycyjnie przez rok bez diety
Teraz po 3miesięcznej przerwie z dnia na dzień zacząłem stosować dietę
W:6g
B:2g
T:0,8-0.9g

Moimi głównymi źródłami białka są:
szynki wieprzowe, pasty rybne, tuńczyk w puszce, pasty jajeczne, serki wiejskie, twarogi, kurczak, i ryby smażone ale tylko w piątek.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 304 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12309
Jeżeli masz wyliczoną ilość białka/dzień, i przy takiej dawce dostajesz wysypki to zamiast zmniejszenie ilości białka w diecie, spróbuj zwiększyć ilość zjadanych warzyw do każdego posiłku do 500-1000g/dzień u mnie pomogło. Być może Twój organizm jest zakwaszony i w taki sposób reaguje. Pzdr.

Zmieniony przez - saduu w dniu 2013-10-08 12:11:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32554
jesteś pewny, że wysypka jest od nadmiaru białka, a nie od konkretnego składnika diety? rozpisz dietę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 246
Mieszkam w internacie wiec muszę sobie trochę inaczej radzić
1.śniadanie w internacie
2.kanapka 4kromki chleba razowego i szynka + warzywo
3.posiłek po treningowy 2banany + grahamka z szynką i warzywo
4.obiad w internacie
5. ryż i pierś z kurczaka(200g+saszetka) + warzywo///w pt 4jaja lub kaser twarogowy(jak w tyg nie mam czasu to serek wiejski)
5,5. przekąska wafle ryżowe/sunbites na podbicie węgli.
6.kolacja w internacie
7.serek wiejski lub twaróg lub kefir
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32554
powiedz mi jak masz wyliczone makroskładniki z posiłków, które Ci serwują "w internacie"?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 246
Kalorii wychodzi 1800-2000 z tych 3posiłków
B: 70g
W: 230g
T: 50-60g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9765 Napisanych postów 154954 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210920
dzial odzywianie, 10 wskazowek zywieniowych dla ciebie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 246
ok, zrobię małą poprawkę do tych diet.
Ale jak będę jadł normalne 2g białka na 1kg masy to nie powinna wyskoczyć więcej ta wysypka?

ps. wczoraj zjadłem przez cały dzień 100g białka i wiozłem leki posmarowałem maścią krosty i już prawie ich nie ma. Mogę jeść normalnie (już od dziś) 150g białka?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9765 Napisanych postów 154954 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210920
ale skad mamy wiedziec takie rzeczy?
teoretycznie nie powinienes miec uczulenia, chyba, ze jakis alergen cie uczula o ktorym nie wiesz

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 246
Ok, a jeśli te krosty wyskoczyły tydzień po zaczęciu diety(i nie zmieniałem żadnego produktu) to ona może być(albo jej jeden składnik) przyczyną tych krost?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32554
może tak być, ale nie musi
co powiedział Ci lekarz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 246
Lekarz powiedział że to wysypka drobno krostkowa z powodu uczulenia.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PVL Mutant Mass + Bcaa & Nitro ??

nutloveb