SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wysypka po białku

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 66

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 51
Hej,

Biegam od pewnego czasu i chciałem zacząć też ćwiczyć na siłowni, żeby poprawić sylwetkę.
Kupiłem białko (K** Premium WPC 80) ale wydaje mi się, że przyjmowanie go nie sprzyja mojemu organizmowi.
Pojawił się trądzik i wzdęcia, doczytałem, że może to być powodem zbyt dużych dawek - ale ja i tak brałem połowę tego co na opakowaniu zalecają.
Odstawiłem suplement i trądzik ustąpił po dłuższym czasie a wzdęcia po kilku dniach.

Co powinienem w takiej sytuacji zrobić? Brać dalej to białko i sprawdzać czy to przez to występuje trądzik?
Udać się do lekarza (jakiego?) i powiedzieć, że mam problemy z trawieniem białka? Nie mogę też pić mleka (jedynie mogę pić takiej "bez laktozy" lub normalne 0,5% tłuszczu).

Jeżeli nie mogę przyjmować białka, to czy są jakieś inne suplementy, które mogę stosować dla poprawy wyników sportowych?

@EDIT: Jestem zalogowany a pokazuje, że post dodałem jako osoba nie zalogowana, o co chodzi?


Zmieniony przez - rubesom w dniu 2020-08-01 14:45:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Inezz96 Mistrzyni Polski Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 552 Napisanych postów 996 Wiek 24 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 33975
Witaj,
myślę że problemem jest nietolerancja na laktozę. Białko które kupiłeś zawiera laktozę i ona może właśnie tak na Ciebie działać.

Co zrobić?
Możesz kupić białko mleka bez laktozy np. to --- > https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Lactose_Free-opis40447.html

Jeśli faktycznie masz nietolerancje laktozy, to problem zniknie. Jeśli jednak oprócz laktozy masz także uczulenie na białko mleko, to pewniejszym rozwiązaniem jest odżywka bazująca na białku jaja kurzego. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Egg_White_Protein-opis40738.html

Ja osobiście stosuje od dłuższego czasu odżywkę na bazie sproszkowanego białka jaja kurzego i jestem z niego bardzo zadowolona. Co prawda nie jest to produkt idealny do szejków, ale świetnie nadaje się do porannej owsianki, ryżu lub mixu z bananem. Ważne jednak aby rozpuszczać je w wodzie, a nie w mleku.

Jeszcze innym rozwiązaniem są białka roślinne, które także nie zawierają laktozy ani mleka.

W obecnej suplementacji sportowej mamy tyle dostępnych rozwiązań, że z pewnością znajdziesz coś dla siebie.
Jeśli masz jeszcze jakieś pytania i w czymś jeszcze mogę Ci pomóc, to pisz śmiało.

Pozdrawiam,
Inez

Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bicie w udo

whey deli