SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wypychanie ciężkiego plecaka, a przeciwstawny trening z ekspanderem

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 585

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 175 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1373
Witam. W ostatnim czasie planuję wykonywać trening, głównie po to aby z łatwością rzucać do kosza (koszykówka). Wpadłem na plan, że wypcham plecak do kilkunastu kilogramów. Wypychałem go nad siebie jakiś czas, jednak kręciło mi się w głowie i zaprzestałem. Spodobał mi się trening z ekspanderem na nogi (siadam na ziemie, nogi proste, zakładam ekspander i ciągnę powoli do siebie ile się da). Czy trening z ekspanderem nie pogorszy przyrostu siły przy rzutach do kosza? W końcu logiczne patrząc, jest to przeciwstawne ćwiczenie do wypychania plecaka. Proszę o poradę.

Zmieniony przez - slake1 w dniu 2009-01-10 15:22:58
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Chciałabym schudnąć

Następny temat

Niestandardowy trening... ???

Wheya