1. WIEK: 26
2. WAGA: 102
3. WZROST:184
4. WYMIARY: z telefonu pisze nie mam mozliwosci mierzyc
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat
6. DIETA: Na chwile obecna 3600kcal stopniowo zwiekszam, bo swiniomasa zaczeta.
-białko: 3g
-węglowodany: reszta
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo "kilka" W tej chwili standard miet, dd, test
8.
TRENING: split 4 dniowy
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie pamietam
11. POZIOM BF%: z 15, kostka sie porzebija, teraz sporo wody wlazlo od estro, taki balonik leciutki
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo, ogo;lnie musze uwazac bo szybko loszka sie robi
13. STAN ZDROWIA: zdrowy narazie
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): roznie
16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam
-klata: konczylem serie kolo 150 ostatnio
-martwy ciąg: slabo bo z kregoslupem problemy mam, ale kolo 170 konczylem serie swego czasu, aktualnie znmowu cos sie dzieje i nie robie w ogole. NIe probowalem wiecej bo sie balem, ze znowu nie bede chodzil miesiac.
-przysiad: konczylem serie ostatnio 174kg, ale jak wyzej.
Hcg bije cyklicznie co 7-8 tyg, zawsze bylo po 1000j/e2d, teraz chcialem zobczyc jak bedzie jak dam dwa razy po 2500j/e2d, ogolnie 5000j.
3 tydzien cyklu:
1-6(7) Meta 40mg/ed
1-(nie wiem ile jeszcze, ale powiedzmy 12-16) Susta 750mg/tydz, dzielone na 2x/ pon - czw
1-12(j/w) 500mg/ tydzien dzielone na dwa jak wyzej.
Jak skoncze mietka mam zamiar testa podniesc do 1g, ale jak pisalem nie na sztywno to jeszcze jest.
A wyniki:
E2 - 198 / 7,6-43
PRL - 696 / 57-357
Test - >15000 /2,490-8,300
Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-10-01 21:46:41