SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wynik badan do oceny

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2996

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

33

Waga

85

Wzrost

175

Obwód ramienia

41

Obwód klatki

105

Obwód uda

59

Obwód talii

80

Staż na siłowni

5

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

220b, 200w, 60t

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1

Opisz swój plan treningowy

split

Cel cyklu

redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok12%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tak

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3481
sooql
Skupiłbym się trochę tutaj dodatkowo na morfologii, ze względu na wczesne niedobory żelaza, które można z nich wyczytać, nie jakieś znaczące.

Mówię tu o niskim wyniku MCHC i zbyt wysokim RDW, proponuję dorzucić suplementację witamina C, kompleksem witamin B i ewentualnie wyciąg z wątróbki lub dajmy na to napar z pokrzywy . Może sam B komplex wystarczyć.



Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-06-14 10:50:13


Super Dzieki za rady i odpowiedzi. Z suplementacji leci Orange Triad, 3x Omega3, Essentiale Max, NAC. Dorzuce komplex B i Vit C w takim razie.
Napar z pokrzywy tez jest od ok 2 tyg codziennie.
Jesli zdecyduje sie na mostek co z HCG wtedy, dac 5000j rozbite na 3x e2d czy caly mostek male dawki po 500j 2x w tyg?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Test tren prośba o porade