Wymuszac czy nie??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26

Siema czy lepiej jest wyciskac wymuszone powturzenia czy lepiej czesciej powtarzac cwiczenie ale bez wymuszania??

PoZdRo

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51561 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

zależy od stażu treningowego, diety, czasu regeneracji

suplementacji lub "mocniejszej suplementacji"

Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-09-12 19:44:41

...

adam717

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 207 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8497

lepiej ich nie wymuszac chyba ze robisz sile a co to znaczy czesciej powtarzac cw?? czy nie lepiej i prosciej jest dobrac odpowiedni ciezar??

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

ja nie stosuję wymuszania.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Ołówek.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1207

Perzeprasza na takie nobowskie pytanie ale na czym polegaja ruchy wymuszone?

************************************************************************************************************************
************************************************************************************************************************
************************************************************************************************************************

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

na wymuszonym ruchu

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Ołówek.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1207

ty to umiesz doradzic pytam sie jeszcze raz

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

jeżeli trenujesz już z pięć lat, umiesz odczytywć niemal bęzbłędnie sygnały organizmu odnośnie przetrenowania, nie działają już na ciebie konwencjonalne metody to okresowo, powtarzam okresowo i z umierem możesz to wprowadzić, jeśli nie to ćwicz normalnie, odpowiedź myslę znajdziesz już sam

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

CHDzBRD

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 379 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6147

ruchy wymuszone to inaczej powtorzenia wymuszone i wykonyjesz 2-3 dodatkowe powtorzenia je po max. liczbie powtorzen. wykonujesz je okresowo bo sa bardzo intensywne
a tak na marginesie to jest podstawa

Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2006-09-12 20:40:46

" Jestem z dzielnicy, tu szarych ludzi tłum.
Talenty jak diamenty, w obcych wbijamy ch**. "

"Jaka by nie była k***a nie bój sie prawdy."

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

To zescie wytlumaczyli

Kiedy nie masz juz sily wykonac powtorzenia wykonujesz jeszcze kilka powtorzen z pomoca asekuranta/patnera treningowego. Pobudzaja one dodatkowe wlokna miesniowe, jednak nie poleca sie ich poczatkujacym.

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat