SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wymioty na treningu

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 976

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 63 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2422
Mam ostatnio taki problem. Gdzieś w 3/4 treningu, zbiera mi się na wymioty i gdy próbuję kontynuować trening (po chwili odpoczynku), to wracają z taką siłą, że muszę przerywać trening, co mnie dołuje i frustruje. Mam tak już od jakichś 5-6 treningów. Czy to może być wina tego, że jem śniadanie 2,5-3 godziny przed ? Nigdy wcześniej tak nie miałem, ani nic mi się w żywieniu nie zmieniło.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16489 Napisanych postów 128134 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1440225
posiłek na 2,5-3 godziny przed treningiem wydaje się być sporym odstępem czasu, zawsze to samo jesz na ten posiłek, moze cos zmieniłeś?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 63 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2422
Nie, nic.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23707 Napisanych postów 16647 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 259813
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16489 Napisanych postów 128134 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1440225
Mozesz sprawdzić jak np będzie wyglądał trening na czczo, moze trening zmieniłeś jakieś ćwiczenia więcej uciskające żołądek
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2107 Napisanych postów 49893 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 492546
Czarniecki
Mam ostatnio taki problem. Gdzieś w 3/4 treningu, zbiera mi się na wymioty i gdy próbuję kontynuować trening (po chwili odpoczynku), to wracają z taką siłą, że muszę przerywać trening, co mnie dołuje i frustruje. Mam tak już od jakichś 5-6 treningów. Czy to może być wina tego, że jem śniadanie 2,5-3 godziny przed ? Nigdy wcześniej tak nie miałem, ani nic mi się w żywieniu nie zmieniło.


niekoniecznie musi to być związane z jedzeniem szczególnie jak one się nie zmieniło
ma to miejsce za każdym razem pod rząd czy przy jakimś szczególnym treningu (partia) czy ćwiczeniu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 63 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2422
monkey22
Pijesz jakieś większe ilości wody przed lub w trakcie treningu? Przyjmujesz jakieś suplementy zaraz przed treningiem?


Przed - nie, a w trakcie treningu, który z reguły trwa 1,5 godziny, wypijam ok. litra (chyba, że jest 30+ stopni, to wtedy wchodzi więcej). Nie przyjmuję żadnych suplementów.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 63 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2422
anubis84
Mozesz sprawdzić jak np będzie wyglądał trening na czczo, moze trening zmieniłeś jakieś ćwiczenia więcej uciskające żołądek


Też nie zmieniałem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 63 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2422
BPL-G
Czarniecki
Mam ostatnio taki problem. Gdzieś w 3/4 treningu, zbiera mi się na wymioty i gdy próbuję kontynuować trening (po chwili odpoczynku), to wracają z taką siłą, że muszę przerywać trening, co mnie dołuje i frustruje. Mam tak już od jakichś 5-6 treningów. Czy to może być wina tego, że jem śniadanie 2,5-3 godziny przed ? Nigdy wcześniej tak nie miałem, ani nic mi się w żywieniu nie zmieniło.


niekoniecznie musi to być związane z jedzeniem szczególnie jak one się nie zmieniło
ma to miejsce za każdym razem pod rząd czy przy jakimś szczególnym treningu (partia) czy ćwiczeniu ?


Nie pamiętam po jakim ćwiczeniu wcześniej, ale dzisiaj weszło po uginaniu podudzi w leżeniu, na maszynie. Mimo, że chwilę wcześniej robiłem przyciąganie nóg do klatki w zwisie, to nic mi po tym nie było.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 24739 Napisanych postów 22710 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 365641
Nudności to cecha charakterystyczna treningów z dużą intensywnością i krótkimi przerwami. Jej przyczyną jest przede wszystkim wzrost kwasowości, który występuje podczas dużego wysiłku beztlenowego. Mleczan produkowany jest wtedy tak szybko, że nasze ciało nie nadąża z jego metabolizowaniem. Wtedy nadmiar kwasu gromadzi się we krwi zmniejszając poziom jej pH i wywołując nudności czy wymioty.
Jednak jeżeli trenujesz już jakiś czas nie powinny występować, chociaż może po prostu nie robiłeś do tej pory zbyt ciężkich treningów? u mnie po kilku latach treningów potrafią po treningu nóg się pojawić lekkie nudności, choć od roku nie wystąpiły
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 63 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2422
DJ_DoDo
Nudności to cecha charakterystyczna treningów z dużą intensywnością i krótkimi przerwami. Jej przyczyną jest przede wszystkim wzrost kwasowości, który występuje podczas dużego wysiłku beztlenowego. Mleczan produkowany jest wtedy tak szybko, że nasze ciało nie nadąża z jego metabolizowaniem. Wtedy nadmiar kwasu gromadzi się we krwi zmniejszając poziom jej pH i wywołując nudności czy wymioty.
Jednak jeżeli trenujesz już jakiś czas nie powinny występować, chociaż może po prostu nie robiłeś do tej pory zbyt ciężkich treningów? u mnie po kilku latach treningów potrafią po treningu nóg się pojawić lekkie nudności, choć od roku nie wystąpiły


Akurat ostatnio sporo progresuję, bo mi coś ostatnio łatwo wchodzi, ale tym razem akurat jeszcze nawet nie zdążyłem. Spróbuję robić dłuższe przerwy i zobaczymy.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Black weekend