SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyliczenie BTW - redukcja, 87kg.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 766

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 2457 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 66391
ektomorfik
waga 87
wzrost 178
wiek 19
staz treningowy: ~2 lata

Na masie trzymalem wartosci:

B: 2,2g
WW: 5g
T: 1,2g

Teraz zamierzam przyredukowac, jak zmienic wartosci?

B: 2,5g
WW: 2-3g
T: 0,7g

Tak bedzie okej?

Warszawa i okolice? Zapraszam na wspólny trening :)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 2221 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 260128
Jak masz teraz proporcje jak na masie to po prostu ucinaj kalorie z węgli. Tłuszczy mozesz dać tyle samo co na masie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
- 500kcal od teo co miałeś tł zostaw w spokoju

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę do oceny, 52kg

Następny temat

Ektomorfik Cel: MASA Aktualna waga: 70kg

NutLove