SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyjazd-potrzebna pomoc w diecie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5020

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2361
Cześć wszystkim.

Z uwagi że za miesiąc wyjeżdżam za miedze zarobić trochę grosza. Potrzebna wasza pomoc...

Jak by ktoś qrwa mógł doradzić jakie produkty najlepiej sobie tam pokupować i jakie posiłki robić też z uwagi że nie będę miał tam chyba okazji dokładnie jeść co około 3h. Może jakieś kanapeczki co bym w między czasie gdzieś szybko mógł szamać? :D Nie wiem... Pomóżcie.Nie chce po prostu tam spaść bo żebym tam nabrał masy może być ciężko..nie wiem zobaczymy jak tam będzie dokładnie z czasem. A co do treningu to będę tam robił ćwiczenia z kalisteniki niżeli jakieś wolne obciążenie

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6475 Napisanych postów 142529 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1130071
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2361
Dania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6475 Napisanych postów 142529 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1130071
powinienes bez problemu kupic wszystko to co u nas. opcja najbardziej mobilna bedzie po prostu brac piers z kurczaka z chlebem w formie kanapki z warzywami jak najbardzej powinn asie sprawdzic, jak z pojemnikami nie bedzie mozliwosi latacc.
kwestia bedzie uwzglednienia kaloryki, aby utrzymac mase ciala,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2361
Kwestia taka, że zjazdy mam co 3tyg na około tydzień, więc zakupy bym raczej robił tutaj. Kurczak swojądrogą ale może jakieś alternatywy ktoś podrzuci . Ile można jeść kure..


Zmieniony przez - Agroo w dniu 2018-01-07 13:08:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1784 Napisanych postów 47543 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 482230
kwestia raczej finansów , jak jedzie zarobić a nie żyć tam to pewnie będzie chciał ograniczyć wydatki na jedzenie co jest drogie
choć miałem pacjenta trenującego z Danii to z tego co pamiętam wspominał że wołowina dobrze wychodzi
jak 1 na 3 tyg - to wszystko co pakowane terminowo mięsa , ryby , jajka i odżywka białkowa , tłuszcze bez problemu orzechy, migdaly , olej kokosowy wszystko terminowo luz podobnie jak ww

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 426 Wiek 18 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 9913
Tak jak poprzednicy+możesz kupić kilka paczek suszonej wołowiny, nie jest tania ale w przypadku gdzie nie masz czasu, żeby cos sobie przygotować świetnie się sprawdzi jako źródło bialka. Jako węgle dobrym rozwiazaniem są tez wafle ryżowe :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8152 Napisanych postów 108806 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1322964
Nie wiem jak ceny w dani się kształtują, jak jedziesz w formach zarobkowych to bym to przeanalizował by nie wyszło tak ze mało co przywieziesz jak pieniądz jest twoim celem, no i zależy też na jaki okres jedziesz bo jak np miesiac to bym to olał wszytsko i starał siejak najwięcej grosza przywieźć i na jedzeniu bym się nie skupiał zbytnio.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2361
Panowie, panowie nie jade tam na miesiąc bo pewnie gdyby tak było to bym tu nawet takiego pytania nie zadawał ;) Wiadomo, że jadąc chce się zarobić ale mam pewną robote dobra kasa ale na żarcie nie chce wydawać też jakiś dużych pieniędzy, dlatego jak byście po podrzucali kilka pomysłów. Muszę sprawdzić jak wychodzi ta suszona wołowina bo to może być dobry pomysł ;)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1784 Napisanych postów 47543 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 482230
na jak długo tam jedziesz i czy sprawdzałeś ceny mięsa/jaj w Danii z resztą nie ma problemu jak jedziesz samochodem
1

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8152 Napisanych postów 108806 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1322964
Suszona wołowina beef jerky drogo, chyba ze sam sobie zrobisz w domu, mozesz też zabrać, Jakieś mięsa pieczone, na poczatek pobytu starczy.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kalistenika plan