Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
357 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
444
no siema!
mam 17 lat i w swoim życiu juz troche trenowalem brzuch i uwazam ,ze moje miesnie (ksztalt 6paku) nie sa zachwycajace... Z lewej strony (patrzac od gory) sa 2 sredniej wielkosci ,a z prawej jakby jeden duzy?! troche mnie to martwi ,gdyz nie wiem czy zaczac je ostro meczyc i pokazac w calej okazalosci ,gdyz nie sa one doskonale ,a wiadomo co mysla sobie panienki hehehe co o tym sadzicie?? mam je dokladnie wyrzezbic czy zostawic je jako lekko zarysowane ?!
nerka
Wielkiego mistrza poznaje się po tym jak podnosi sie po porażce ,a nie po tym jak wygrywa!
Szacuny
17
Napisanych postów
1614
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11462
Nie, nie wiem co myślą panienki bo nie dla panienek męcze sie na siłce o kolejne gramy mięśni. Ale wiem co ja mysle. Jak chcesz na plaży wsbudzać podziw, być rozchwytywany, i wogole być mastash to tu masz link ---> https://www.sfd.pl/temat249347/
Jak zrobisz kilka dni tego treningu bez przerw między seriami to zobaczysz ze dla żadnej panienki nie warto solidnie trenować na siłce .
Szacuny
4
Napisanych postów
236
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4283
Mięśnie brzucha mają różny kształt, Jedni mają "kratkę" równoległą, inni na przemian. Jak jest u ciebie nie wiemy ale ćwicz dla siebie a nie dla panienek.
Zemsta nie jest dobrym przyjacielem ale jest silną motywacją.
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
357 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
444
jesli chodzi o ksztalt miesni brzucha to najwieksza role gra tu genetyka ,a nie cwiczenia ,wiec prosze nie ucz mnie jakie cykle ,badz ciczenia musze robic ,bo od 2 miechow jade ABS i nie jestem "zielony" w tych sprawach:D
Wielkiego mistrza poznaje się po tym jak podnosi sie po porażce ,a nie po tym jak wygrywa!
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
357 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
444
nie no trzymaj mnie! teraz to jestem "czerwony". Zadalem pytanie w swojej poczatkowej wypowiedzi i jeszcze nie dostalem na nie odpowiedzi ,wiec mnie nie obrazaj heheh a tak wogoole to A6w to gowno i nigdy nie mam zamiaru tego zaczynac ,gdyz rezultaty ABS sa zadawalajace! Jsli chodzi o a6w to kazdy moze sobie ulozyc byle jaki trening na brzuch i go tu wkleic i jak sie przyjmie to bedzie zaje*****! to jest poprostu przereklamowane. Jesli bedziesz robil brzuchy (prawidlowo technicznie) przez te "slynne" 42 dni to miesnie i niekoniecznie wg weidera to nie ma sily ,miesnie i tak sie dobrze wyksztalca!!!!!
Wielkiego mistrza poznaje się po tym jak podnosi sie po porażce ,a nie po tym jak wygrywa!
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
357 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
444
jak co to was obchodzi?! ej synek myslalem ,ze mi pomozesz ,a ty mnie tu dolujesz;( smutno mi sie zrobilo :D sluchaj ABS jest najlepszy ,wies mnie nie ucz ,ale i tak jestes ziom;]
Wielkiego mistrza poznaje się po tym jak podnosi sie po porażce ,a nie po tym jak wygrywa!