Poniżej dwie fotki (na jednej brzuch stojąc luźno wieczorem, a na drugiej tak jak prezentuje się on zazwyczaj rano).
...
Napisał(a)
Witam. Mam 28 lat i mam wydęty brzuch. Nie ma na nim zbytnio tłuszczu więc nie wiem, czy jest sens dalej robić redukcję, ponieważ mimo trzymania diety i biegania 5x w tygodniu brzuch ciągle mam taki sam. Rano na czczo mam 81-82cm, a wieczorem dochodzi nawet do 89cm. Chciałbym zacząć masować, ale większość osób ciągle mówi żebym redukował. Ważę 74kg przy 175cm wzrostu. Nie chcę wyglądać jak kij od mopa więc chciałbym zacząć masować, ale nie chcę też takiego brzucha. Co o tym sądzicie?
Poniżej dwie fotki (na jednej brzuch stojąc luźno wieczorem, a na drugiej tak jak prezentuje się on zazwyczaj rano).
Poniżej dwie fotki (na jednej brzuch stojąc luźno wieczorem, a na drugiej tak jak prezentuje się on zazwyczaj rano).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
co jesz na wieczór? czasami od białka tak wzdyma. Redukować to ty za bardzo nie masz z czego
...
Napisał(a)
Jem głównie w ciągu dnia kurczaka z warzywami. Węglowodanów przez dzień jem bardzo mało (2 banany i czasem jogurt naturalny). Jeszcze jakieś opinie? Bo nie wiem w końcu co robić..
Zmieniony przez - trynka20 w dniu 2014-04-20 22:35:02
Zmieniony przez - trynka20 w dniu 2014-04-20 22:35:02
Poprzedni temat
Mięśnie Brzucha
Następny temat
Co ma jeść wegetarian przed i po treningu na diecie na masę?
Polecane artykuły