SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wydęty brzuch, insulina

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 300

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 20
Witam, 16 lat z siłownią mam styczność od 13 roku życia, choruję na cukrzycę typu I, jestem 6 mięsięcy po wyleczonych 2 nadżerkach w przełyku, jak i problemach żołądkowych. Aktualnie po redukcji 7kg w dwumiesięcznym cyklu redukcyjnym ważę 74kg przy 179cm wzrostu. Borykam się z problemem wydetego i zaokraglego brzucha, w momencie stania prosto jak i przy spinaniu prostych brzucha, krata na brzuchu jest mój BF wynosi około 10proc.
Ze względów estetycznych przeszkadza mi to, chciałbym to zniwelować lub znieść. Pytanie do osób bardziej doświadczonych jak i obeznanych w tych tematach, czy jest to problem insuliny, wcześniejszych problemów żołądkowych, czy też po masie mój żołądek mógł zostać na tyle rozepchany. Proszę o jakiekolwiek sugestie na ten temat, i jak z tym walczyć
Z góry dziękuję za jakikolwiek odzew i pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 7667 Napisanych postów 78163 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 654051
To nie żołądek a raczej jelita . Przeanalizuj swój jadłospis i sprawdź czy tam
Nie ma błędów dietetycznych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 20
Jeżeli mógłbym wiedzieć to czego mam sie przestrzegać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8686 Napisanych postów 151569 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1195414
witaj pierwsza kwestia to to o czym wpsomnial flex, druga byc moze mas zpo prostu wade postawy i poglebiona lordoze ledziowa stan efekt wydetego brzucha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 4263 Napisanych postów 65495 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 690961
Wrzuć zdjęcie sylwetki. Być może problemem jest dość tradycyjny, czyli słabe mięśnie głębokie brzucha.

https://potreningu.pl/articles/5008/miesnie-glebokie--najczesciej-zaniedbywany-element-treningu 

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 20
Zdjęcia zarzucam




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 7667 Napisanych postów 78163 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 654051
Z tych zdjęć nic nie wynika . Jak dla mnie wszystko wyglada prawidłowo . Jeżeli mielibyśmy potwierdzić wadę postawy to musisz wstawić wyraźniejsze zdjęcia . Kręgosłup powinien zachowywać swoje biomechaniczne krzywizny w postaci naturalnych kifoz i lordoz. Prawidłowa postawa ciała wiąże się z minimalnym wysiłkiem mięśniowym i zapewnia warunki dla właściwego ułożenia i działania narządów wewnętrznych. Tkankę tłuszczowa masz niska wiec tutaj napewno nie ma co doszukiwać się problemu . Możliwe ze jesteś przewrażliwiony
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 4263 Napisanych postów 65495 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 690961
Również uważam, że tutaj nie ma jakichś specjalnych powodów do niepokoju. Masz po prostu słabe mięśnie głębokie brzucha (jak blisko 90% osób, nawet tych trenujących). Widać również zapadniętą klatkę piersiową i przodopochylenie obręczy barkowej. Polecam zaznajomić się z artykułami:

https://www.sfd.pl/Ćwiczenia_na_przodopochylenie_barków-t1182988.html

https://potreningu.pl/articles/5008/miesnie-glebokie--najczesciej-zaniedbywany-element-treningu

https://potreningu.pl/articles/5948/dlaczego-potrzebujesz-cwiczen-poprawiajacych-stabilizacje

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszeeee

Bialko zestaw