SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyciskanie ogółem tzw. Rekordy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 207

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 102 Na forum 255 dni Przeczytanych tematów 972
Siemka w wieku 15 lat przy 73 kg wagi i 188 wzrostu wyciskam na klatkę 63 kg na 7-9 powtorzen i pytanko czy z czasem wyrobilbym się na jakieś zawody w wyciskaniu itp. Staż na siłowni za około 20 dni będzie 4 miesiące (EKTOMORFIK)

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3040 Napisanych postów 50025 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 656309
Zerknij sobie do działu o wyciskaniu znajdziesz w postach podwieszonych informacje o wynikach dla Twojej wagi

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7876 Napisanych postów 107860 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1281107
Potrenuj to sobie zobaczysz czy się wyrobisz. Z dwa lata potrenuejsz to zobaczysz jak siła się będzie kształtowała

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 2913 Napisanych postów 40062 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 320442
Zdecydowanie 4 miesiące treningu, a właściwie 3 z tego co piszesz, to jeszcze nie czas by myśleć o zawodach
Widziałeś kiedyś piłkarza, który trenuje 3 miesiące i gra w ekstraklasie?
Albo koszykarza, który gra w kosza 3 miesiące i gra w NBA?
Boksera, który ma pas mistrza świata po 3 miesiącach treningu?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening do oceny