SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyciskanie na klate w danym wieku.

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 659

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 154 dni Przeczytanych tematów 66
Witam mam pytanie ile wyciskaliście na klatę w wieku około 15 lat.Drugie pytanie jest takie mam 15 lat i wyciskam na klatę 90kg czy jest to dużo czy mało ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 924 Napisanych postów 4500 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 125864
Pytanie jaką techniką to wyciskanie.
Ile masz stażu
Ile ważysz
Ćwiczysz na sekcji czy sam sobie w domu?

Moje zdanie: bardzo dobry wynik, nie świruj tylko, pilnuj techniki, nie szalej z dokładaniem ciężaru, pilnuj ćwiczeń akcesoryjnych: face pulle, rotacje, tył barków ogólnie i na pełnoletność będzie bardzo dobrze
1

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9694 Napisanych postów 114606 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1370892
Nie wiem ale na pewno tyle nie brałem, dla nowicjusz będzie to sporo, dla osoby średniodystansowej będzie to mało

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 228 Napisanych postów 893 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 267971
Dodam jeszcze tylko, do tego, co Gats 2, że ucz się na błędach innych i nie ciśnij wyciskania na sztangę mimo jakichś bólów/złej techniki/wady postawy itp, bo to się zemści. Już widziałem taki temat, że chłopak miał w zawodach startować, rozwalił sobie bark i potem tu płakał na forum.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 154 dni Przeczytanych tematów 66
Zapomniałem dodać że ćwiczę około ponad rok i moja waga wynosi około ponad 70kg.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Głęboka redukcja. Nadmiar skóry