SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyciskanie Żołnierskie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 257

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 214 dni Na forum 219 dni Przeczytanych tematów 55
Witam
Mam pytanie czy do wyciskania żołnierskiego można używać tej sztangi mniejszej (12kg) zamiast normalnej (20kg)?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 442 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8087
A powiedz czemu uwazasz, ze nie można? Zabrania ci ktoś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9196 Napisanych postów 9619 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 237667
Używasz obciążenia dostosowanego pod siebie i swoje możliwości , Czy to jest krótki gryf czy długi czy sztngielki czy ketle to już twoja sprawa ( ważne abyś robił dobrze technicznie )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 175 Wiek 238 dni Na forum 237 dni Przeczytanych tematów 1277
Możesz używać gryfów o każdej wadze i długości ,tak samo jak i hantli ,byle tylko technika na tym nie cierpiała.

"Bądź jak ptak, który spocząwszy w locie swym na gałązce, chociaż ona ugina się pod jego ciężarem, nie przestaje śpiewać, bo wie, że ma skrzydła, które go ustrzegą od zagłady."

Victor Hugo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1764 Napisanych postów 5592 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 124297
Ja_Robertt
Witam
Mam pytanie czy do wyciskania żołnierskiego można używać tej sztangi mniejszej (12kg) zamiast normalnej (20kg)?

koledzy nie maja racji
musi koniecznie być olimpijka na poczwórnych łożyskach ,skalibrowana do 0.001kg , i nie jakiś treningowy model ,tylko turniejowa z ostrym ryflowaniem aby z dłoni nie wypadła
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6547 Napisanych postów 44710 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 355709
KEBUL74
Ja_Robertt
Witam
Mam pytanie czy do wyciskania żołnierskiego można używać tej sztangi mniejszej (12kg) zamiast normalnej (20kg)?

koledzy nie maja racji
musi koniecznie być olimpijka na poczwórnych łożyskach ,skalibrowana do 0.001kg , i nie jakiś treningowy model ,tylko turniejowa z ostrym ryflowaniem aby z dłoni nie wypadła


Potwierdzam! Trening na innym gryfie nie przynosi żadnych efektów!

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 218 dni Na forum 217 dni Przeczytanych tematów 60
Gryf to pikuś. Należy zwrócić uwagę, aby w fazie opuszczania lewy brak był skierowany na północny-wschód. Bez tego dysproporcja murowana.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12112 Napisanych postów 121202 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1401572
jest tak sprawa jaką długość ma ta sztanga 12 kg jak 180 cm ok, jak 120 to moze być za wąski chwyt.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Fruzeliny