SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyciskanie.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1458

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47760 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Wszystkich pozdrawiam.Mam pytanko.Chodzi mi o wyciskanie sztangi na maxa.Czy Wam ją ktoś podaje na dolną pozycję i wtedy tylko trzeba podnieść,czy sami sztangę podnosicie z podstawek?Dzięki.Jeszcze raz pozdrawiam.Bądźcie wielcy!

solonyj
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47760 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
cześć
z podstawek pomaga mi kumpel, ale opuszczanie i podnoszenie to już mój problem
pozdrawiam

Pite(r)
"dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 303 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5395
Witam... tak jak powyżej, dodałbym jeszcze, że są tacy którzy zatrzymują sztangę na chwilę w dolnej pocycji.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47760 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja z podstawek zdejmuje sam chyba ze nie sa regulowanej wysokosci, wtedy korzystam z pomocy bo mam dlugie rece i przewaznie sa dla mnie za nisko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 47 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 361
Wszystko robię sam, poniewarz gdy ktoś pomaga mi zciągać sztangę z podstawek tracę kontakt z ciężarem i kiedy robię na 100% mam problemy z wyczuciem sztangi.

siek

gg: 5442517

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47760 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Jesli chodzi o prawdziwe wyciskanie (zawody) to z tego co wiem moze podawac partner lub mozesz brac sam.
Ja wole aby ktos mi pomagal - nie traci sie wtedy niepotrzebnie sily. Druga sprawa ze musi to robic osoba z ktora trenujesz na co dzien - bo jesli ktos zielony i ci zle poda to z miejsca mozesz zepsuc podejscie.

Kulturystyka i trojboj silowy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47760 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Najlepiej od poczatku do konca cisnac samemu. Wtedy nikt ci nie powie ze ktos ci pomogl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4008 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 37791
ehhh zdejmowanie z podstawek to może z 10% siły jakiej uzywa się do wyciśnięcia z klatki, niech mi nikt nie mówi że na tym straci się tyle siły że nie da rady się wycisnąc ciężaru

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling

I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co dokładnie daje trening w bluzie?

Następny temat

Mój Trening (uwaga ostre): Ławka .Warto przeczytać!!!

Fruzelina