SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyciskanie,początki treningu.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1051

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 1013 Wiek 1 rok Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 36202
ćwicze od tygodnia i zawsze z kumplem na koniec treningu wyciskamy ile damy rade tak dla zabawy. na pierwszym treningu dałem rade ledwo 18kg a teraz na nastepnym treningu ( wtorek-czwartek) 55 kg. czy jest w tym cos dziwnego ze tak mi skoczyło?
Ps:nieśmiejcie sie bo pewnie dla was 55 to nic;p
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4502 Napisanych postów 56529 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 711941
Az taki skok to dziwne

Ale możliwe

Ps dajcie spokój z tym wyciskaniem

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 53932
yyyyyyyyy 18 kg na początku to chyba zart

"Miota nim jak szatan..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 1013 Wiek 1 rok Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 36202
napisze za miesiac ile dam rady :p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8431
ja bym to zrozumiał tak, że to zależy jak bardzo dałeś sobie w kość na treningu... zresztą rzeczywiście bezsensu na koniec takie "zabawy" xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 1013 Wiek 1 rok Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 36202
wiem, na początku sprawdzaliśmy to i jak robic , takie zapoznanie a teraz juz normalny trening na pojedyncze mięśnie jakies ;P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 495 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5879
dokładnie

nie ma sensu wyciskac po treningu

pozatym nie chce mi sie wierzyc ze z 18 na 55 kg wzioles ( co to jest 18 kg ?! tyle to mozna miec na poczatku na serie!)

wycsikaj raz w tygodniu przed treningiem ale nie przed klatka

pzdr

Podsumowujac podsumowanie tego podsumowania moge podsumowac ze nic z tego nie podsumuje ; D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 1013 Wiek 1 rok Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 36202
dokładnie pierwszy tydzien to zapoznanie a teraz plan jest,dietka tez w miare i sie ćwiczy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MASS Waskot

Następny temat

plan

Fruzelina