SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wycinka z delikatnym wspomaganiem bez konkretnej diety..

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1156

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 286 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3570
Witam
czy jest sens mordowania się 6 razy w tyg po dwa treningi dziennie ??
rano rowerek 60 minut w sauna dresie i późniejszym popołudniem siłka + skakanka 30 minut i co drugi dzień trening bokserski.
diety brak
suplementy Białko SCITEC NUTRITION , THYROVEX (T3,T4) bcaa 6400
WSPOMAGANIE ; Winko + Clenik

chodzi czy nie podne z przetrenowania bo organizm nie ma kiedy odpoczac w 100%

"Każdy ma jakiś plan walki, dopóki nie zostanie trafiony..."

Victory Loves Preparation

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 525 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13649
bez diety nie ma sensu

Winka nie je sie solo, rozwali stawy i nie poczujesz efektow dorzuc propa albo inne krotkie wiazanie do tego clen 2 tyg of/on w miedzy czasie spalacz

I Dieta! z ujemnym bilansem kalorycznym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 286 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3570
a odżywka na stawy nić nie pomoże ?? muszę na oliwić czymś ?? deka lepsza niż teść ? ile tego dorzucić

"Każdy ma jakiś plan walki, dopóki nie zostanie trafiony..."

Victory Loves Preparation

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4723
Padniesz jak mucha .. bierz sie za czytanie na temat " wspomagaczy " i diety , to może sobie nie zrobisz krzywdy .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 286 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3570
czym sobie mogę tak zaszkodzić ??? przetrenowaniem ?? czy złym doborem wspomagaczy ?

"Każdy ma jakiś plan walki, dopóki nie zostanie trafiony..."

Victory Loves Preparation

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1254 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 31308
brakiem podstawowej wiedzy.
i z pewnością nie ten dział.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2914 Napisanych postów 51299 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 346134
jak będziesz jadł rozsądnie, niekoniecznie licząc kcal, a bazował na obserwacji i czystości pokarmów takie rozwiązanie może mieć jakiś sens.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 286 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3570
raczej rozsądnie jem.. i zdrowo chleb pełnoziarnisty ryż brązowy kasza nie jadam tłustych rzeczy dużo warzyw i mięso na parze i oczywiście białe :D i staram się jeść mniejsze racje Żywieniowe a nie opychać sie do syta i miedzy posiłkami białko

"Każdy ma jakiś plan walki, dopóki nie zostanie trafiony..."

Victory Loves Preparation

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2914 Napisanych postów 51299 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 346134
sugerowałbym jeść nie tylko kurę, a i wołowinę, tłustą wieprzowinę i ryby morskie, unikanie tłuszczu to taki sobie pomysł.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 286 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3570
Świnki w ogóle nie jadam.. a co do ryb to tylko słodko wodne.. ale czasem też wtrącę tuńczyka nie koniecznie z puszki.... Mam troszkę trudniejsze zadanie bo pracuje na nocki i w sumie sanidanie jadam teraz o 14 obiad 18 po siłowni bądź innej aktywności fizycznej i koło 21 przed pracą i w pracy 2 kanapki i owoce.. a rano przed snem rowerek i same białko i BCaa

"Każdy ma jakiś plan walki, dopóki nie zostanie trafiony..."

Victory Loves Preparation

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2914 Napisanych postów 51299 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 346134
tuńczyk to nie półka w którą powinieneś celować - łosoś, halibut, świeża makrela, śledzie.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Manipulacja bilansem DT/DNT

nutloveb