Wybór najlepszych suplementów.Proszę o pomoc.

Witam. Mam 25 lat ważę 78kg przy wzroście 178cm ćwiczę od 3 miesięcy.Pierwszy miesiąc ćwiczyłem na sucho ogólnorozwojowy. Potem zacząłem ćwiczyć
Poniedziałek: klatka, plecy,nogi

Środa: barki,biceps,triceps,przedramię

Piątek: Klata,plecy,nogi

wszystko robię 3/4 serie od 10 do 12 powtórzeń.
i kupiłem mutant mass przy diecie ryż,jajka,kurczak,wołowina,ryby,warzywa ok 5-6 posiłków dziennie przytyłem ok 4 kg.
mutant praktycznie zjedzony już.I teraz chciałbym WAS(osób które chcą pomóc i się znają na tym oczywiście :) zapytać jaki byłby najlepszy zestaw odzywek który musiałbym kupić.Chodzi mi oczywiście o zdobycie masy.Dodam tylko,że kupiłem już sobie cm3 500gr i aminomax 8000 i teraz co do tego??? bardzo proszę o podpowiedz jeśli chodzi o odzywki i jeśli ktoś ma jakieś zastrzeżenia do treningu czy do diety to chętnie przeczytam i wyciągnę wnioski :) pozdrawiam i czekam na odpowiedz :)

Moim zdaniem ten trening jest do du... albo rób normalne FBW albo split a nie jakies kombinacje.
jak jesz wiecej kcal niż wynosi Twoje zapotrzeebowanie to nie potrzeba zadnych supli.
ja wziął bym białko bo to zawsze sie przyda.
skoro piszesz w dziale treca to polecam whey 100.

Witam kamielu
Zostałbym przy treningu ogólnorozwojowym nieco dłużej. Trening który rozpisałeś dość dziwnie połączony, lepszy będzie FBW lub HST. Zostań przy jednym z tych dwóch treningów wcześniej wymienionych. Jeżeli dietę masz odpowednią ułożoną pod siebie i robisz wyniki to póki co nie ma sensu wrzucać więcej suplementów.

Cm3
Dni treningowe
- 5 g bezpośrednio po treningu

Dni wolne
- 2 x 2,5 g do posiłków

AminoMax 6800
- 5-6 razy dziennie po 1 kaps. 30 min. przed posiłkiem

Życzę wytrwałości i cierpliwości bo resztę już masz.

Pozdrawiam

ok dzięki:)