SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 89692

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3352 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46894
kawał miecha masz na tej łydce jaki obwód ?

widać bezlitośnie realizujesz cel hrhr

pozdrawiam i sledzę dalej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 51295
TEN-SHIN - dzięki, mam wszystko rozpisane na karteczce i dzięki temu suple zjadam o planowanej porze. To jest u mnie automatyczne wstaję , TCM , za chwilę koncentrat itd.

King89 - wiem , że owoc jest zbędny ale po takim treningu jaki mam obecnie i zmniejszonych węglach ssie mnie strasznie i kuszę się na owoc (mandarynka, pomarańcze, mango, kiwi, jabłko)

Fotkę uda wkleję za jakiś czas ponieważ obecnie póki nie boli kolano mogę używać w miarę dużych ciężarów (jak dla mnie) i jak będzie w miarę dobrze się prezentować wkleję. Po cichu w marcu spróbuję włączyć przysiady ale jeszcze zobaczę jaka będzie reakcja kolana...

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 51295
pyzaaaa - nie jest tak dużo bo skromne 46cm także żadna rewelacja. Ostatnio ćwiczę łydkę dwa razy w tygodniu i lepiej wygląda wizualnie..

Od wczoraj zacząłem suplementację TCM z olimpa i myślałem , że zdaje mi sie - jest jakaś fajna pompka. Dzisiaj ćwiczyłem barki i nogi i efekt podobny. Być może jest to jakieś złudzenie ale jak będzie tak na kolejnym treningu to będzie szyn.
Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-02-05 22:57:51

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47368 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Wuchta, to może jak owoca to grejpfruta łykniesz czerwonego, ma niskie IG, a rozmiar słuszny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 51295
Faktycznie spróbuję grejfruta.
Będzie to zdecydowanie mniejsze zło.

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 5021 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 44357
jak road_king
czerwony, zielony, żółty
ale nie też w mega ilościach

grafruty dodatkowo wspomagają odchudzanie (jak znadję czasu to wrzucę ci art)

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1178
z ciebie bedzie machina do zabijania jak zrobisz sobie sylwetke ;) pozdrawiam i zycze powodzenia w dazeniu do celu ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 51295
PyTo - dziękuję za komplement. Daję z siebie wszystko. Pozdrawiam.

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 65575 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 188925
Produkty ktore pomagaja schudnac
1. The 228th ACS National Meeting, Aug 2004. o grejfrucie
2. Nature 17:429;771-776, 2004. o czerwonym winie
3. J Appl Physiol 87: 1381-1385, 1999. o bialku
4. Am J Physiol Endocrinol Metab 283: E565-E572, 2002. o bialku
5. Obesity Research reviews 12: 582-590, 2004. o wapniu
6. J Nutrition 130: 272S-275S, 2000. o warzywach i blonniku w diecie
7. J Clin Endo & Metab 88; 6015-6019, 2003. o zwiekszonej ilosci wody w diecie, choc nie wiem czy to jeszcze aktualne, ale chyba w tym arcie nie chodzi o zimna wode, tylko wode jako taka

Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-07 12:17:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 5021 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 44357
PyTo widzisz to takie szufladkowanie ludzi...

Stereotypy, że ktoś ma 48 cm w łapie i jest kawał byka to już maszyna do zabijania

Myślenie małolata albo czuba, "będę większy natłukę wam ryja"

Sam znam kilku którzy ważą 70kg, na siłownie od czasu do czasu, a nogą to by ci wszystkie zęby powymiatał...

Myślę że WUCHTA jak na swój wiek, i staż nie myśli tymi kryteriami, chociaż mogę się mylić

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

FBW PYTANIA

Następny temat

1 cykl Kreatynowy!

WPC