SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 94258

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 551 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54847
nie zapomnij wrzucić zdjec z siłki no i jedzenia.:PP

PS: Wszystkiego naj. z okazji urodzin:P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1579 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9647


JA tez ja też

Wsio naj!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 51295
foCuS_15 - dzięki za życzenia i pamięć to niceZdjęcia jutro wrzucę. Pozdrawiam.

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 51295
Koluszek - Tobie również dziękuję za fajną kartkę

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 5021 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44357
Zdrowia

I wytrwałości w dążeniu to wyznaczonego sobie celu


Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-01-26 14:16:41

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 180 Napisanych postów 65575 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 188925
Ho ho, fakt na pierwszej stronie wsrod solenizantow figurujesz
Wszystkiego najlepszego, kraty na brzuchu do lata
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4651 Napisanych postów 57182 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 715229
Sto lat ,sto lat niech żyje żyje nam he he

Ps osiągnięcia zamierzonego celu

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 22471 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 101363
sledze od poczatku

zycze powodzenia i bede napewno sledzil

dobra sylwetka tylko rzeczywiscie fatu sie troche nazbieralo, do wakacji powinno byc bdb

ps Wszystkiego Dobrego

sog na zachete

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 205 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6102
No i odemnie wszystkiego naj... zdrowia, szczescia pomyslnosci i pieprz... do starosci :) POzdro

Cognosce Te Ipsum

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2926 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 53926
WUCHTA,

ode mnie również WSZYSTKIEGO NAJ NAJ NAJ!!!

Co do interwałów - Koluszek, ja po prostu chcę stopniowo zwiększać poziom trudności swoich treningów, więc i na interwały przyjdzie czas
Poki co po każdym treningu "siłowym" wykonuję 20-30 minut aerobów (3 razy w tygodniu) + 2 razy w tyg. same aeroby przez godzinę, podczas których staram sie utrzymać tętno na poziomie odpowiadającym 75% mojego tętna maksymalnego

Wuchta, raz jeszcze STO LAT!!!

Meraviglia!

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

FBW PYTANIA

FuckBaton