SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 100818

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 51295
Rado - dopiero teraz dajesz mi sogacza? YOKE, ja już downo dałem Tobie. Dzięki za uznanie.

Polaco - dzięki , również mam nadzieję , że 300kg pociągnę.

No cóż słowo się rzekła wuchta u płota... Cel 300kg to musi być na koniec roku , którego to się okaże. Mam nadzieję , że tego
W związku z tym chyba założę nowy dziennik z nowymi celami (jeden to ciąg a drugi ciągłe doskonalenie sylwetki). Poszukam fajnych programów na siłę i od sierpnia / września jedziemy.

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42828
Wuchta, SOGów nie rozdaję za darmo .

...co bywa, ja zauważyłem, plagą tego forum. Gdyby każdy kosztował 5gr, byłoby ich 10 razy mniej .

Pozdrawiam.

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 585 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3653
od zawsze byles taki szczerze mowiac - BYDLAK ?

jak byles mlody to jaka posture miales? chudy patyk, chudy grubas, czy moze tegi chlop dobrze zbudowany ?

^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 585 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3653
od zawsze byles taki szczerze mowiac - BYDLAK ?

jak byles mlody to jaka posture miales? chudy patyk, chudy grubas, czy moze tegi chlop dobrze zbudowany ?

a i jeszcze ktos z rodziny dziadek,ojciec - ktos trenowal kulturystyke ?

Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-06-18 12:23:45

^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49611 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
paczka poszla priorytetem mam nadzieje ze lubisz gajnery o smaku kaszanki i wątróbki z marchewką
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 51295
Industral - pradziadek mial około 225cm wzrostu i rozmiar buta 52 lub 53. Ponoc miał troszeczkę ciała. Ojciec jest niskiego wzrostu około 170cm i około 120kg wagi (prawie tyle co ja) tylko , że mięsień piwny Zaczynając przygodę z siłownią ważyłem 85kg i byłem mega szczupły, chodząca tyczka ale na pierwszym treningu wycisnąłem około 75kg. W ciągu 12 lat przybyło troszeczkę kilogramów a w zeszłym roku miałem maxa 138kg ale to już byłem prosiak. Teraz też jestem ale ciut mniejszy. Nikt w rodzinie ni etrenował kulturystyki raczej każdy powtarzał , że po co mi to. Największe wsparcie to Małżonka , która pomaga mi w każdym aspekcie czy to diety czy też treningu. Do obecnych osiągów doszedłem systematycznym treningiem , walką, uporem i wyrzeczeniom.

Russell -skąd wiedziałeś? Uwielbiam

Wczoraj miał być trening klatki i bicepsa ale niestety miał być. Dzisaij odpoczynek, regeneracja a jutro zaległy trening.

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42828
na pierwszym treningu wycisnąłem około 75kg

bez komentarza

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5306 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24373
Zaczynając przygodę z siłownią ważyłem 85kg i byłem mega szczupły, chodząca tyczka ale na pierwszym treningu wycisnąłem około 75kg.
Hehe dobra mi tyczka, ja obecnie tyle ważę a już trochę czasu pizgam złomem Wycisk miałeś spory jak na początek, ja pamiętam w 4kl podstawówki pocisnąłem 40kg a w 6kl jak zaczynałem trenować ciskałem 50-55kg Pradziadka miałeś potężnego, ojciec też maleńki nie ejst to i Ty nie możesz być krasnal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 266801
Siema Wuchta, wróciłem niedawno z wycieczki i wszystkie dzienniki ogarniam Graty wyniku w MC, Wrzucaj wiecej filmików A ile lat miałeś jak zaczynałeś coś ciskać? Moje pierwsze rekordy to cos pod 30kg a jak zaczełem na poważnie ciskac rok temu, początkiem wakacji to 48kg Pozdrawiam

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 798 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5588
respekt byku piekne ciężary dźwigasz, 300pęknie napewno Nie sądze zebyś znał takie słowo "poddać sie" wiec to tylko kwestia czasu.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

FBW PYTANIA

Wheya