SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 92963

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1579 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9647
Walczyłeś przez tyle lat to będziesz pracował nad nią dalej, a efekty pewnie będą rewelacyjne ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 5021 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44357
co do jedzenia tego chleba, to u mnie w okolicy niestety nie ma takich rarytasów, są jakieś zwykłe razowce, ale nie wiele to ma wspólnego z dobrej jakości chlebem

nauczyłem sie jeść ryż, na raz 200g to nie jest dla mnie problemem.

oczywiście czasem można urozmaicić.

Co do Chromu bo widzę że Wuchata łykasz, mam też z nutrella ale nie łykam, nie czuje łaknienia na słodycze, więc nie widzę sensu łykania, prócz zmniejszenia chęci na słodkie odczuwasz coś jeszcze?

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4582 Napisanych postów 56781 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 712942
No king89 respect dla Ciebie 200g ryzu nie ma opcji zebym zajdł na raz

Ps moja pani jadła chrom to ogólnie spadło jej łaknienie nie tylko na słodycze

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 5021 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44357
oj to nie dobrze, bo apetyt mam, i nie mogę się go pozbyć...

wiesz 200g ryżu + 200 g kuraka + 15 oliwy i spokojnie...

Poblem był z 200 g płatków owsianych bez mleka (które rzuciłem na dobre jakieś 2 miesiące temu) ale są i na to sposoby


sory za OT

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 180 Napisanych postów 65575 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 188925
200g liczonych jako suchego ryzu?
Wyglada na to, ze slodycze bardziej uzalezniaja od papierosow , choc uwazam, ze wiele ludzi ma tez taki nawyk, po obiedzie kawka plus ciastko i to ich ciagnie najbardziej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 5021 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44357
obliques oczywiście że ważone przed obróbką termiczną...

Dziennie to ok 450g WW


ale moje zapotrzebowanie jest też nie małe... ~3700 kcal...

jadam 4-5 posiłków więc muszą być one większe, neistety nie mam czasu na mniej a częściej (szkoła i praca)

Co do słodyczy to u mnie w domu się nimi zajadają, mnie osobiście nie ciągnie, za dużo potu na siłowni i kasy w portfelu na to idzie by zepsuć to...

Da radę bez tego żyć, to nie seks że trzeba raz na jakiś czas

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2926 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 53926
Wuchta, ja wiem, że lepiej powoli, ale trwale i jestem na to przygotowana
Nie ustaliłam sobie konkretnej ilości czasu, w którym to chciałabym dokonać zmian. Zmianę stylu życia planuję na całe życie, a jeśli chodzi o sylwetkę, to mam nadzieje, że latem będą już widoczne choć minimalne efekty


King, chciałabym mieć takie zapotrzebowanie jak Ty
I niezłe to porównanie z seksem


Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-01-23 20:15:45

Meraviglia!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 5021 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44357
no wyobraź sobie że zamiast czegoś słodkiego to seks...


przyjemnie nie oczywiście po wszystkim solidny posiłek, no i 2h przed również... hihih

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2926 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 53926

Meraviglia!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 5021 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44357
ale o ile dobrze pamiętam to sam na sam to masturbacja nie seks...



dobra koniec SPAMU

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

FBW PYTANIA

Whey vit