
...
Napisał(a)
Dzięki Wuchta, za chwilkę odpiszę. Weselisko 28 czerwca, czyli już całkiem niedługo 

...
Napisał(a)
King - dzięki za wyjaśnienie, chyba zacznę wierzyć w to iż redukując można rozwijać tkankę mięśniową i powiększać obwody bez zwiększania wagi ciała
. Chociaż waga poszła do przodu niestety.
Animal - nie ma sprawy
Dzisiejszy trening:
Barki:
a) wyciąg w opadzie na tył barków - 4x10-8
b) wznosy sztangielkami bokiem 3x10-8
c) podciąganie wzdłuż tułowia 3x8
d) szrugsy 2x15
Triceps:
a) wyciskanie w wąskim chwytem 4x10-8
b) poręcze 3x8
c) ściąganie rączek wyciągu podchwytem 4x12-10
Wrażenia:
Czas dobry bo 60minut, przedramię zrobię jutro po ciągach. Rowerek nie wykonany ponieważ w sali brak tlenu i zero chęci. Dzisiaj to raczej nie ciężar grał ważną rolę. Aura tragedia i cieszyło , że trening udało wykonać się prawie cały. Jutro ciągi zobaczymy jak pójdzie. X-pand w tabsach działa - fajna pompka mimo małych ciężarów, nawet żyłka pojawiła się na bicepsie


Animal - nie ma sprawy

Dzisiejszy trening:
Barki:
a) wyciąg w opadzie na tył barków - 4x10-8
b) wznosy sztangielkami bokiem 3x10-8
c) podciąganie wzdłuż tułowia 3x8
d) szrugsy 2x15
Triceps:
a) wyciskanie w wąskim chwytem 4x10-8
b) poręcze 3x8
c) ściąganie rączek wyciągu podchwytem 4x12-10
Wrażenia:
Czas dobry bo 60minut, przedramię zrobię jutro po ciągach. Rowerek nie wykonany ponieważ w sali brak tlenu i zero chęci. Dzisiaj to raczej nie ciężar grał ważną rolę. Aura tragedia i cieszyło , że trening udało wykonać się prawie cały. Jutro ciągi zobaczymy jak pójdzie. X-pand w tabsach działa - fajna pompka mimo małych ciężarów, nawet żyłka pojawiła się na bicepsie


Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Heheh nie ma to jak żyłka
fajna sprawa poprawia humor 


Go and get it.
...
Napisał(a)
BdWielki ma racje coś w tym jest że humor poprawia :D;D a szczególnie jak jest coraz bardziej widoczna :D
...
Napisał(a)
IMO jeżeli samopoczucie i sylwetka na + to nie ma się co waga przejmować.
Nikt nie jest pro więc
Nikt nie jest pro więc

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
Hmm. IMO Waga tutaj nic nie odzwierciedla. "Tniesz" się i o to chodzi. Chociaż i tak uważam,że czas na coś konkretnego
P.S. Wuchta, nie korzystasz z basenu? Nie preferujesz takiej aktywności?
pozdr.

P.S. Wuchta, nie korzystasz z basenu? Nie preferujesz takiej aktywności?
pozdr.
...
Napisał(a)
Tak samopoczucie to ważny czynnik ja po siłce zawsze się czuję super
Trening fajnie a waga jeszcze poleci spokojnie do celu
pozdro
Trening fajnie a waga jeszcze poleci spokojnie do celu
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Super Wuchta
Mi te podczas treningu zyłka wychodzi...ale tylko na lewej ręce

Mi te podczas treningu zyłka wychodzi...ale tylko na lewej ręce

"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Żyłka cieszy zwłaszcza , że widzę ją po 12 latach treningów pierwszy raz
Rudeboy - do basenu mam może z 30metrów ale po pierwsze cena odstrasza po drugie ludzi milion pięćset sto dziewięćset po trzecie dużo kobiet myślących , że kilka razy się popluska i schudnie 20kg, po czwarte nie mam czasu zbytnio.
Rion - tak, mała rzecz a cieszy. Wagaę chciałbym zredukować do 120-117kg
Helssing - zapewne masz tak jak Arnold 2,5cm prawą rękę większą od lewej
W nocy była walka z temperaturą i nie za bardzo czuję się wyspany. Popołudniu walka z ciągami także zobaczymy co z tego wyjdzie.
Narcyz wuchta robił zdjęcia ostatnio ale niestety nie oddają tego jak jest w rzeczywistości ale na filmiku
zdecydowanie lepiej to się przedstawia. Kto wie niebawem wrzucimy do oceny...
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-06-10 08:42:43

Rudeboy - do basenu mam może z 30metrów ale po pierwsze cena odstrasza po drugie ludzi milion pięćset sto dziewięćset po trzecie dużo kobiet myślących , że kilka razy się popluska i schudnie 20kg, po czwarte nie mam czasu zbytnio.
Rion - tak, mała rzecz a cieszy. Wagaę chciałbym zredukować do 120-117kg

Helssing - zapewne masz tak jak Arnold 2,5cm prawą rękę większą od lewej

W nocy była walka z temperaturą i nie za bardzo czuję się wyspany. Popołudniu walka z ciągami także zobaczymy co z tego wyjdzie.
Narcyz wuchta robił zdjęcia ostatnio ale niestety nie oddają tego jak jest w rzeczywistości ale na filmiku

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-06-10 08:42:43
Powrót do korzeni :)
Poprzedni temat
FBW PYTANIA
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- ...
- 159
-
Polecane artykuły