SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 89681

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3352 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46894
wiosłowanie 140kg masakra masz parę konkretną

martwy również

ciekawy jestem co z tym brzuchem wymyśliłeś czekam na małe podsumowanko

pozdr byq1

Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-05-29 15:01:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 53932
Niedługo bedzie wiosłowanie na 160kg
A martwy 250kg w seriach

"Miota nim jak szatan..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5306 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24373
podciąganie sztangi w opadzie podchwyt 110x8, 130x8, 140x6 , 110x8
Szacun, ciężar ogromny. Jestem pod wrażeniem na prawdę.
martwy już pisałem - Świetnie, niedługo życiówka będzie
Z treningu na trening moc wzrasta, oby tak dalej a będzie na prawdę ciekawie!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 51295


Obecny etap kształtowania sylwetki albo jej brak

Pyzaaa- moc była i może 150kg dałbym radę ale zobaczymy jak będzie na następnym treningu. Co do brzucha to sam nie wierzyłem ale chyba działa. Jestem jeszcze na etapie testowania i o efektach będę informował już po 5-6tygodniach. Mam nadziję , że mnie nie wyśmiejecie

Helssing - daj Boże i te 160kg a w ciągu to marzę aby 250kg na raz wziąć...

Animal - dzięki próbuję delikatnie dokładać obciążenia...



Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-05-30 09:33:16

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42828
W pasie jeszcze sporo zostało do cięcia, ale łapa MOC .

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3352 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46894
Plecy widać że nie były oszczędzane. Konkret przy takiej masie i obwodach w realu musi robić to wrażenie. Łapy konkretne

dobrze idzie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 51295
Radosuaf - tak, tak w pasie zawsze było sporo i jeszcze sporo do zredukowania ale dopiero od stycznia trenuję typowo pod sylwetkę także jeszcze potrzebuje kilku miesięcy aby było lepiej. Pracuję nad tym nową metodą

Pyzaaa - na treningu pleców jadę na maxa także cieszy, że troszeczkę sie pokazują. Ręka jak ręka dużo do zrobienia. W realu uważam podobnie zresztą jak Parki i Zwierzolud , że troszeczkę lepiej to wygląda. Nagrałem filmik z pozowania i jak zdobędę się na odwagę to może wkleję ale jeszcze zobaczę. Dla mnie nie ma jakiegoś ściśle określonego terminu na który mam dobrze wyglądać. Będę pracował cały czas nad tym aby w końcu doprowadzić sylwetkę do granic akceptowalności. Do lata które już za pasem mam nadziję troszeczkę z pasie jeszcze zredukować dlatego do suplementacji dodatkowo wskakuje tussipect

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4240 Napisanych postów 55666 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 708435
Dawaj filmik panie kolego będzie wypas

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3352 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46894
Taki duży chłop a filmiku boi się dać

zarzucaj czekam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2062 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14082
zrzucisz 5kg i beje w sam raz ;]
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

FBW PYTANIA

Następny temat

1 cykl Kreatynowy!

WPC