SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wstawanie w nocy siku.

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2705

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 20 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1075
WItam, mam 19 lat i od kilku tygodni dotknął mnie problem wstawania w nocy za potrzebą. Zawsze wstaje 1 raz i jest to po ok. 5-6h godzinach snu.
Ogólnie nie mam żadnego problemu z zasypianiem i czuję, że mam głęboki sen, ale przez to wstawanie myślę, że nie jestem zregenerowany w 100%. Próbuję zawsze spać mniej więcej 7-8 godzin, więc jak wstaje ok. 6:40 to ok 3-5 się budzę. Gdy się budzę to czasami oddaje dużo moczu, ale czasami jest tak, że nie jest go szczególnie dużo i to mnie właśnie dziwi, irytujące jest również to, że przeważnie trudno mi po tym usnąć. Piję dużo płynów w ciągu, ale mimo wszystko wcześniej też tak było i nie wstawałem wieczorem. W najbliższych dniach zamierzam udać się na ogólne badania moczu, morfologia itd. Do tego dochodzi fakt, że czuję, że mam wysokie DHT, trądzik w młodości, duże owłosienie np. początki na plecach, lekkie początki zakol, lekkie, ale mimo wszystko wiedziałem, że kiedyś będę łysy, dziadek ojciec, więc to dla mnie nic nowego. Trudno mi jest uwierzyć w to, że to mogą być problemy z prostatą. Wiek oraz brak jakichkolwiek innych objawów nie wskazuje na to. Ale myślę, że jeżeli badania nic nie pokażą, to powinienem udać się do urologa.

Oczywiście jestem osobą trenującą na siłowni, trenuje 4 razy w tygodniu treningi dzielone hyper-siła. Jestem aktualnie na lekkiej masie 84kg 192cm wzrostu, mniej więcej 2g białka na kg masy ciała, jakby miało to jakiekolwiek znaczenie.

Mieliście lub znacie kogoś kto miał podobny problem, może macie jakieś sugestie lub swoje teorie...

Bardzo bym prosił o wypowiedzi :D
Dzięki i pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17505 Napisanych postów 13199 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 249565
A jak wyglada odzywianie i spożywanie płynów na ile przed snem .? Sporo osób wstaje w nocy na siku szczególnie jeśli spożywa się zwiększoną ilość płynów w czasie poprzedzającym spanie .,Osbiście rzadko mam noc żeby nie wstawać raz do toalety ( 38 lat ) i nie rozmyślam jeszcze o problemie z prostata :)



Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-12-11 06:08:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Doradca
Ekspert
Szacuny 2109 Napisanych postów 49893 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 492541
Oprócz kwestii płynów czy nie stosujesz jakieś suplementacji (stymulanty, termogeniki, diuretyki) co również może to nasilać ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 20 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1075
BPL-G
Oprócz kwestii płynów czy nie stosujesz jakieś suplementacji (stymulanty, termogeniki, diuretyki) co również może to nasilać ?


Aktualnie moje suplementacja prezentuję się w taki sposób:
-Omega 3
-Kurkumina z piperyną
-D3 + K2
-Debutir
i na noc ashwagandha. To tyle. Kofeiny już nie stosowałem długi czas, żadnych przedtreningówek bo po prostu nie są mi potrzebne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 20 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1075
monkey22
A jak wyglada odzywianie i spożywanie płynów na ile przed snem .? Sporo osób wstaje w nocy na siku szczególnie jeśli spożywa się zwiększoną ilość płynów w czasie poprzedzającym spanie .,Osbiście rzadko mam noc żeby nie wstawać raz do toalety ( 38 lat ) i nie rozmyślam jeszcze o problemie z prostata :)




Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-12-11 06:08:01


Przed snem przeważnie posiłek typowo węglowodanowy, płyny już odstawiam ok. 30min przed snem, tak jak pisałem, kiedyś potrafiłem pić po 6l wody dziennie i nie było problemów z wstawaniem, do tego te noce wyjścia do toalety zaczęły się kilka tygodni temu, wg. mnie budzenie się za potrzebą w nocy nie jest czymś normalnym, więc uważam to za problem.
A tobie kiedy zaczęły się wyjścia do toalety, nie uważasz tego za problem, bez problemu zasypiasz po raz drugi? I jak wygląda to u ciebie z ilością moczu? bo tak jak ja pisałem u mnie czasami jest stosunkowo duża ilość, ale czasami jest tak, że aż dziwie się samemu sobie, że się obudziłem, żeby pójść się odlać...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15289 Napisanych postów 125554 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1425651
też tak mam, ale przeważnie patrzę na budzik, jak jest gdzieś w półowie snu to idę do kibelka, jak za jakąś godzine trzeba wstać to sobie mówię pierdziele jakoś wytrzymam nie idę.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 20 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1075
Czy kurkumina z piperyną może mieć jakieś powiązanie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15289 Napisanych postów 125554 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1425651
Ale stosujesz je przed snem ? Piperyna ma działanie moczopędne więc nie stosuj jej na noc

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 20 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1075
anubis84
Ale stosujesz je przed snem ? Piperyna ma działanie moczopędne więc nie stosuj jej na noc


Stosuję rano więc raczej to nie to
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15289 Napisanych postów 125554 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1425651
Idę normalnie, nie patrze ile wysikam, wracam, sekunda dwie i mnie nie ma, nie mam problemów z ponownym zaśnięciem. Od zawsze tak mam, nie mówię ze codziennie musze iść, ale się zdarza.



Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-11 22:33:34

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17505 Napisanych postów 13199 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 249565
ultemas
monkey22
A jak wyglada odzywianie i spożywanie płynów na ile przed snem .? Sporo osób wstaje w nocy na siku szczególnie jeśli spożywa się zwiększoną ilość płynów w czasie poprzedzającym spanie .,Osbiście rzadko mam noc żeby nie wstawać raz do toalety ( 38 lat ) i nie rozmyślam jeszcze o problemie z prostata :)






Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-12-11 06:08:01


Przed snem przeważnie posiłek typowo węglowodanowy, płyny już odstawiam ok. 30min przed snem, tak jak pisałem, kiedyś potrafiłem pić po 6l wody dziennie i nie było problemów z wstawaniem, do tego te noce wyjścia do toalety zaczęły się kilka tygodni temu, wg. mnie budzenie się za potrzebą w nocy nie jest czymś normalnym, więc uważam to za problem.
A tobie kiedy zaczęły się wyjścia do toalety, nie uważasz tego za problem, bez problemu zasypiasz po raz drugi? I jak wygląda to u ciebie z ilością moczu? bo tak jak ja pisałem u mnie czasami jest stosunkowo duża ilość, ale czasami jest tak, że aż dziwie się samemu sobie, że się obudziłem, żeby pójść się odlać...



Ja od zawsze odkad pamietam miałem slaby pęcherz - wystarczy ze np wypije jedno / 2 piwa a do toalety musze chodzić co 20/30 min i sikam obficie . Natomiast na codzien średnio co godzine w ciągu dnia ( pije około 4 kawy , 2/5 l wody no i sporo wegli gotowanych i owoców ) na noc przed zasnieciem jakąs godzine jem zazwyczaj worek ryzu z odzywką i bana ( po treningu ) a potem wypijam szklanke wody popijaajc witaminy itp . i sa noce ze wstane raz a sa takie ze nie wstane , Pojawia się tez noc ze wstane i dwa razy ( sik normalny nie żadne kapanie ) -( do wc ide z zamknietymi oczami na czuja :D ( tak sikam na siedzaco :P) i wracam do wyrka ( mam 5 m od lazienki ) zasypiam od razu

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-12-12 06:02:49
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zastrzyki w kolano z kwasu hialuronowego

Shaker