Wskazówki na temat pływania w basenie or jeziorze

Otóz chciałbym zacząć przygodę z pływaniem i prosiłbym abyście dali mi pare wskazówek. Niestety jestem samoukiem bo w okolicy nie ma trenerów w tej dziedzinie ani basenu, jest jedynie jezioro. Generalnie chodzi mi o to:
-Jak nauczyc się oddychania przy pływaniu kraulem, motylem, krytą żabką itp.
-Jakie cwiczenia na oddychanie
- Jak bardzo zanurzać głowę w wodzie
-I od jakiego pułapu w kontekscie odległości zacząć czy drobne odległości czy odrazu kilka-kilkanaście basenów

Z góry dzięki za odpowiedz!
PS: NIE WIEDZIAŁEM GDZIE ZAŁOŻYC TEMAT!

Zmieniony przez - 745906 w dniu 2015-06-06 13:39:19

Najlepiej byłoby na basenie pod okiem ratownika.

poszukaj na youtubie tutorialów, oddycha się normalnie, kraul albo na 2 albo na 4, na 2 - 2 ruchy rękoma głowa na bok wdech, po wodą wydech, na 4 - 4 ruchy rękoma wdech i wydech pod wodą.

Jak zanużać glowę na każdym filmiku znajdziesz, bez kogoś obok się tego nie nauczysz bo ktos to musi ocenić co sie zna czy dobrze głowę zanurzasz.

A jak nie umiesz pływać to moze zacznij od utrzymania się nad wodą a nie poprawnych technikach, poprawnych technik się douczysz jak już coś będziesz wiedział.

Motylkiem to nie wiem czy dasz radę się nauczyć, ja już próbowałem kilka razy, jak nie masz silnych łap to zapomnij.

pływać to ja umiem ale chu...o znaczy normalnie łeb nad wodą 30 metrów i zadyszka :D A chodzi mi o to żeby nauczyć się pływać normalnie

Tak się składa że motylkiem ogarniam i wcale nie są do tego potrzebne aż tak silne łapy co koordynacja ruchu łap i nóg. Tylko mam ten problem z oddychaniem

Zmieniony przez - 745906 w dniu 2015-06-07 11:25:08

Zmieniony przez - 745906 w dniu 2015-06-07 11:25:39

raczej masz problemy z kondycja a nie oddychaniem jak przepływasz 30m i kaplica. Jedynie tutorial, tak słownie tego się nie da wytłumaczyć na sucho.