SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wrzrost Cwiczenia.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 402

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez W Z O R EK z działu Aktualności - Sporty Siłowe.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 32
Witam!
Mam 14 lat, 1,70 cm wrzrostu, a moja waga to 55 kg wiec mam mase.
1. Chciałbym cwiczyc nogi, klate, brzuch i biceps. Jakie cwiczenia polecacie?
2. Jesli bede cwiczyl to urosne?
Czekam na odpowiedzi.
Pozdrawiam!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1729 Napisanych postów 27216 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 516400
Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna w formie sportu, optymalnie wystarczy.
Możesz również robić trening z obciążeniem własnego ciała.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-02-24 19:12:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5185 Napisanych postów 59073 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 726105
nie masz co przesadzać wszelakie ćwiczenia poprawnie wykonane nie hamują wzrostu pod warunkiem dobrego wykonania i dbania o odżywianie

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 32
Dzięki. A moze znacie jakies cwizenia na brzuch ktore nie hamuje wzrostu?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening kolejny etap

Następny temat

Suchoklates i problemy z przybieraniem masy

BF