Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

Polecam też tą firmę co Wiktor, ja akurat mam inny model i też jestem zadowolona - Zipro Rower magnetyczny Beat RS, znajomy pracuje w sklepie i twierdzi, że solidny i nie miał jeszcze reklamacji ani się nie psują. :)

Wojtekorzen

Jak za taka kasę to chyba faktycznie warto spróbować niż inwestować 2-3 razy więcej :D

Ja mam ponad 2 lata HMS M2218, cardio leci praktycznie cały rok na masie też +moja żona kręci, daje rade na plus wygodne siedzisko.

Ten mój kupiłem na 2 roku studiów, więc już jakieś 4-5 lat wytrzymał

Zamówię ten co Wiktor ma, tylko są dwie wersje ale poza wyglądem chyba większych różnic tam nie ma :)

Tylko żeby później nie było na mnie że jakiś ch**owy

08.05.2018 Pull B
-RDL
7x210kg, 11x165kg
-ściąganie drążka wyciągu nachwytem
7x46kg, 11x36kg
-ściąganie raczek wyciągu górnego leżąc na ławce
8x41kg, 11x31kg
-wioslowanie hammer nachwytem
8x140kg, 11x110kg
-odwrotne rozpiętki
12x12kg, 15x8kg
-szrugsy sztangą
12x160kg, 15x125kg
-naprzemienne uginanie z supinacją
9x20kg, 12x16kg
-uginanie na wyciągu leżąc
8x20kg, 11x15,5kg

Cardio: 30min na czczo

Świetny trening. Nie spodziewałem się takiej pompy i uczucia "ubicia" jedyny minus to uchwyt który po RDL był po prostu słaby.

A tutaj szukając alternatywy dla słodkich płatków z ryżu rodem z UK




Ryż preparowany, łącze że slodkimi płatkami, zalewam WPI, poniekąd minus, poniekąd plus pod wpływem "wody" mocno tracą objętość i mogłyby być bardziej słodkie

pompowany ryż dobra alternatywa:D pamietam za małolato się to jadało, przynjmnije u mnie ale były takie słodkie kolorowe :D

Kurde fajna alternatywa! Marian pamiętam ten ryż kolorowy słodki za dzieciaka jadło się i jadło i nie szło się najeść xd

09.05.2019 Push B
-wyciskanie sztangi ławka płaska
6x145kg, 10x115kg
-wyciskanie sztangi ławka skos góra Smith
6x120kg, 9x95kg
-wyciskanie hammer nad głowę
6x110kg, 10x85kg
-dipsy na maszynie
8x120kg, 13x95kg
-peck deck
9x115kg, 11x90kg
-crucifix leżąc
9x12kg, 11x9,5kg
-unoszenie przy wyciągu nachwytem jednorącz
10x7,5kg, 13x5kg
-prostowanie przy wyciągu
10x35kg, 13x28kg

Cardio: 30min na czczo

Dzisiaj trochę słabszy trening. Raz że ostatnio ten push wypadł po dniu nietreningowym, co zauważyłem naprawdę potrafi zrobić różnicę, a dwa miałem teraz mniej snu co też moim zdaniem jest w stanie wpłynąć na trening. Jeszcze niedawno sam bym się z tego śmiał. Choć przynajmniej regresu nie zaliczyłem

też pamietam te ryże kolorowe preparowane. no i kultowe kulki z ryzu zalane masą chyba krówkową czy czymś takim. nasze mamy robiły :)

dziecistwo





Zmieniony przez - natalijka w dniu 2019-05-10 17:22:46