Woda z kranu a żelazo podwyższone

Nie są to wyniki do paniki, ale pamiętam że Ty bardzo skrupulatnie do tematu podchodzisz co jest dobre. 200g wieprza ed może właśnie przenieść się na taki nieduży plus - jajkami nie przejmuj się. Wrzuć te 200g e2d-e3d reszta drób/ryba spadnie szybko do wartości referencyjnych.

Dziękuje Panowie za cenne rady :) wiec zaczynam cykl z serii zbijanie żelaza :) pzdr dla was

Czy one cenne to się okaże

Hej, odebrałem kolejne wyniki Morfo żelazo i glukoza ( poprzednie wyniki na poprzedniej stronie)

Aktualnie glukoza w dół ( stosuje ALA i berberyne z nowych supli)
Glukoza 87 norma 70 - 99

Jednak żelazo nadal ponad norme
Żelazo 204 norma 33 - 193

Podczas ostatniego miesiąca przed badaniem całkowicie wyeliminowałem czerwone mięsa , ograniczyłem jaja do minimum ,byłem na mini cut więc deficyt 600 kcal plus dodatkowo aeroby 4x 20 min tygodniowo ( 13km/h ) i mała zmiana , gdzie szukać dalej??? czy możliwe że jakies suplementy lub cypionat wplywa na poziom żelaza ?? czy może taka moja uroda ?




[


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-09-29 07:51:13

Morfo jak?

krzykacz

Morfo jak?

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-09-29 14:35:46

Tamten wynik nie był jakiś sztraszny, ten jest na granicy dieta robi swoje. Morfo w porządku. Jak nerki wątroba?

krzykacz

Tamten wynik nie był jakiś sztraszny, ten jest na granicy dieta robi swoje. Morfo w porządku. Jak nerki wątroba?

Teraz nie robiłem ale w ostatnich 12 miesiacach robiłem 4 razy i zawsze wszystko super , tylko z tym żelazem wychodzi , glukoza spadła i czasem hematokryt i hemoglobina wyzej ale wiadomo od czego no i teraz spadło fajnie po nattokinazie . więc tylko raczej to żelazo zostaje .


Więc jem jak obecnie ( tzn teraz akurat zaczynam masę ) więc wiecej kasz znów bedzie , za 2 miesiace skontroluje , Dziwne bo żona ma praktycznie tak samo podniesione żelaza cąły zcas a żywimy sie podobnie i pijemy to samo zawsze :D

Suple, vit szczególnie complex-b ..?

krzykacz

Suple, vit szczególnie complex-b ..?

leci to co na zdjęciu ale odstawiłem complex multivvitamin bo tam jest żelazo . Żona tylko Wit c d omega kreatyna