Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
685
Witam, odkad zaczolem chodzic na silownie to bedzie 7 miesiecy mam bardzo nurtujacy mnie problem.
chodzi o to ze jednego dnia mam twarz jak baniak a nastepnego zaczyna schodzic, gdy juz twarz sie unormuje to wszytsko zaczyna sie od nowa...
Nigdy tak nie mialem, z postow podwieszonych wyczytalem ze moze to byc spowodowane retencja wody w organizmie.
Probowalm herbaty z pokrzywy, cynku i nic.
Prawdopodobnie to skutki zlej diety bo odkad zaczolem wiecej jesc(masa) to sie wszytsko zaczelo.
Nie jem Fast-foodow, przetworzonej zywnosci, nie uzywam przypraw ani soli, po 18 godzienie nie jem weglowodanow.
Z suplementow biore WPC Ostrowie oraz monohydrat olimpu 2 tydzien na cyklu.
Nie mam juz sily do tego, to moja najwieksza zmora
Prosze o każdą pomoc...
Szacuny
9
Napisanych postów
607
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8852
Nie wiem co jest w tych kaszkach mleczny start, ale jak zobaczylem na opakowanie i rozne smaki to podejrzewam ze jest tam duzo cukru. Takie kaszki lepiej zamien na platki pelnoziarniste, nawet taniej wyjdzie 2-4zl zl za 400g pelnoziarnistych platkow
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
527
podłanczam sie do tematu... mam podobny problem z tym że ja strasznie puchne jedząc weglowodany złożone (ryż brązowy , makaron razowy i ciemne pieczywo). Najbardziej zalewa mnie przez pieczywo razowe.
jedząc ryż biały, normalny makaron, pieczywo zwykłe wysusza mnie strasznie i nie umie nabrać masy...
Szacuny
3035
Napisanych postów
51765
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349847
retencja może być spowodowana mono, jednak jeżeli to trwa dłużej nie pozostaje nic innego jak monitorować dietę i próbować eliminować produkty od których tak się dzieje(prawdopodobne - nabiał, źródła węglowodanów), warto też zbadać hormony - kortyzol, estradiol, prolaktyna.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
685
kurcze no nie wiem juz ;/ Wyczytalem ze moze to byc tez od cisnienia i temperatury, bo teraz goroaco jest, kiedys pomagalo bieganie, natychmiast wszytsko schodzilo, ale od jakiegos czasu nawet juz to nie pomaga ;/
Szacuny
6
Napisanych postów
136
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1748
W moim przypadku morda puchnie przez węgle, nie raz miałem dnie bez i na następny dzień było znacznie lepiej. No szkoda tylko, że mimo to węgle jeść "trza". ;p