TomQ-MAG
kwasy omega 3 dorzuc do sniadania z dala od treningu, ich dzialanie przeciwzapalne moze przeszkadzac nieco w tym okresie,
witamina d3 i k2 do posilku bogatego w tluszcze, poprawisz ich wchlanianie i bedzie si
witamina c podobnie jak kwasy omega 3 wrzuc sobie rano lub wieczorem zdala od wysilku
magnez mozesz dac okolotreningow i przed snem, ja dosc czesto stosuje duze dawki magnezu wlasnie przed treningiem wbrew obiegowej opinii nie rozluznia mnie i nie przeszkadza mi w trenowaniu jak co poniektore osoby pisza
witamina d3 i k2 do posilku bogatego w tluszcze, poprawisz ich wchlanianie i bedzie si
witamina c podobnie jak kwasy omega 3 wrzuc sobie rano lub wieczorem zdala od wysilku
magnez mozesz dac okolotreningow i przed snem, ja dosc czesto stosuje duze dawki magnezu wlasnie przed treningiem wbrew obiegowej opinii nie rozluznia mnie i nie przeszkadza mi w trenowaniu jak co poniektore osoby pisza
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
MareckiR
