SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Witaminy - skutki uboczne?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 13616

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 80
Witam,

Od paru dni biorę witaminy i minerały OLIMP Vita-Min Multiple Sport, już po pierwszej dawce czułem lekki ból głowy i małe "otępienie", ale pomyślałem, że to po prostu od zmęczenia. W kolejnych dniach było podobnie. Dzisiaj głowa już mnie nie boli (ale jeszcze nie brałem witamin, biorę je zawsze po obiedzie), ale za to czuję się dziwnie jakoś i kręci mi się w głowie od rana. Czy to możliwe, że są one po prostu za mocne, za duże dawki i stąd te problemy? Próbowałem znaleźć podobny temat na forum, ale nie znalazłem, żeby ktoś miał podobne objawy. Ćwiczę 2 razy w tygodniu (czasami 3 jak czas pozwoli). Może lepiej brać po jednej dziennie, na przemian raz witaminy, raz minerały? Będę wdzięczny za wskazówki i pomoc.

Pozdrawiam
Jarek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3997 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 340121
Witam



Trudno powiedzieć, co jest przyczyną, ale możliwe że przesadziłeś z dawką bądź masz nietolerancję któregoś składnika zawartego w kapsułce. Spróbuj zmniejszyć porcję lub zmień produkt. Jeśli problem się powtórzy to możliwe, iż takie preparaty nie są dla Ciebie. Wówczas należałoby zadbać o to, by w diecie spełnić zapotrzenowanie na poszczególnie składniki, witaminy i minerały. Jeśli zadbasz o odpowiednią podaż warzyw i owoców to nie powinno stanowić problemu dostarczenie odpowiedniej ilości witamin a wtedy suplementacja jest zbędna.


Jeśli zaś chodzi o preparaty multiwitaminowe to spróbuj chociażby produktu z firmy allnutrition w bardzo przystępnej cenie. Znajduje się on pod linkiem:

https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins_&_Minerals-opis34137.html


Znajdziesz w nim między innymi :

-potas
-witaminę C
-magnez
-wapń
-witaminy z grupy B
-cynk, żelazo
-mangan


I wiele, wiele innych.


Pozdrawiam


Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 7692 Napisanych postów 79901 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 675431
możliwe,że jesteś uczulony na jakiś składnik tego preparatu
odstaw na kilka dni i będziesz wiedział czy to było powodem złego samopoczucia
1

Pozdrawiam
Sebastian Szmit

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24922
posluchaj flexa,odstaw na kilka dni tak dla sprawdzenia czy to od witamin,chociaz szczerze mowiac to watpie


Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2012-03-13 13:20:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 80
Ok, dzięki za rady. Wrócę za parę dni i dam znać czy coś się zmieniło.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 80
Witam ponownie, zgodnie z sugestią odstawiłem witaminy na 2-3 dni i faktycznie wszystko wróciło do normy. Potem zacząłem je brać ponownie, ale już po jednej (czyli raz witaminy, następnego dnia minerały itd) i jest ok. Po minerałach lekko kręciło mi się w głowie jeszcze, ale już nie tak mocno jak wcześniej, dzisiaj wziąłem je ponownie i czuję się całkiem dobrze. Macie pomysł czym mogło być spowodowane wcześniejsze złe samopoczucie? Czy zostawić taka dawkę (1 dziennie) czy spróbować jak na początku czyli witaminy i minerały codziennie razem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 617 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30516
Jak jest dobrze to po co zmieniać?

"Ból jest twoim przyjacielem, sprzymierzeńcem, mówi ci kiedy jesteś poważnie ranny, nie pozwala ci zasnąć, przypomina ci abyś kończył tą pracę i wrócił do domu. Ale czy wiecie co jest najlepszego w bólu? Świadczy o tym, że żyjesz."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 610 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4767
Po co kombinować? Odsprzedaj je za połowę ceny komuś z siłowni i kup słabsze z mniejszymi dawkami witamin/minerałów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16074 Napisanych postów 127068 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1434123
Masz te same tylko dawki mniejsze
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html
Niektórzy dla oszczędnosci biorą tak jak ty jednego dnia kapsy a drugiego minerały.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 610 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4767
Te kolegi wyżej widziałem np w Rossmanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 80
Nie chodzi mi o oszczędności, ale o bezpieczeństwo, żebym nie przegiął z tymi pigułami :) Ok, dzięki za pomoc, zastosuję się do Waszych rad.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 72 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1220
tak w sumie to trudno przedawkować witaminy ale da się, witaminy bierz rano do śniadania a minerały np wieczorem z ostatnim posiłkiem, z witamin w mniejszych dawkach polecam te http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html , wiem że brak ale pojawią się pod koniec przyszłego tygodnia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki izolat kupić?

redox