...
Napisał(a)
ten temat to jakiś żart _ jeszcze jeden gość który ma słaba genetykę, bariery, ograniczenia, i nie może nic zrobić w tym sporcie, i strasznie mu pod górkę _ ciągły wiatr w oczy tylko nie mowcie mu że to zwykły brak wiedzy i dziecięca naiwność bo to napewno nie to
...
Napisał(a)
Ten dzial nie jest dla ludzi ktorzy maja 17 lat. Jak mialem 17 lat to na mysl o koksach robilo mi sie niedobrze. Idz na dwor, cieplo sie robi. Ogarnij sobie diete, kup kreatyne. Dopnij wszystko na maksa i wroc za 2-3 lata jak sci sie w miare hormony ustabilizuja.
...
Napisał(a)
odzywek mam szafjke pełną.. tylko brak tak dlugiej motywacji gdy widze moja klate to sie odechciewa :D
...
Napisał(a)
Odżywek szafka pełna - ja ci napiszę - o te 3/4 szafki za dużo... Z tego co piszesz można wydedukować, że jesteś naiwniakiem wierzącym w marketing firm odżywkowych oraz mity gimbusów z siłowni z przed kilku lat... Prościej - nie masz pojęcia w ogóle ani o diecie, ani o suplementacji, ani o hormonach i biologicznych procesach ludzkiego ciała, ani o ćwiczeniach fizycznych. Tu nie zrobi za ciebie roboty "dieta za 60pln" - siłownia to lifestyle - to trzeba znać, samemu, interesować się, drążyć temat i być otwartym na nowe trendy (a nie zmaknąć się w starych czasach kiedy to "na mase" było 10-10-10-8, a "na rzeźbe" 15-15-15-12).
Już w ogóle tekst "suplementuje glutaminę i carbo" - to w ogóle rozp*****la, jeżeli nie widzisz tu bełkotu to w ogóle opuść tę część internetu i czytaj dalej o żywieniu, treningu, zmień te utarte przesądy w głowie.
Moja rada - na siłce ćwicz zawsze bez planu treningowego tą klatkę to napewno pójdzie do przodu. Rób tak jak ci sygnalizuje ciało.
Już w ogóle tekst "suplementuje glutaminę i carbo" - to w ogóle rozp*****la, jeżeli nie widzisz tu bełkotu to w ogóle opuść tę część internetu i czytaj dalej o żywieniu, treningu, zmień te utarte przesądy w głowie.
Moja rada - na siłce ćwicz zawsze bez planu treningowego tą klatkę to napewno pójdzie do przodu. Rób tak jak ci sygnalizuje ciało.
...
Napisał(a)
zeby robic jak sygnalizuje cialo trzeba miec umiejetnosc sluchania go, autor zdecydowanie jej nie ma. Niech juz leci jakims podstawowym sprawdzonym planem i zmienia co 4 tygodnie jak nie bedzie szlo ;) bo katowanie klaty 3xweek jak do tej pory nic nie da (tak jak i dotad nie dawalo)
Polecane artykuły