SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Witam potrzebuję dobry trening dla biegacza , Jestem poczatkujacy na forum .

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2326

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 34
Witam wszystkich ... chciałbym jakis dobry trening na poprawe kondycji , chodzi mi o duze dystansy (kilkadziesiat km abym mógł przebiec )bo moze kiedys bede chciał zostac zołnierzem ;), prosił bym wiec o jakis lekki trening na poczatek, bo cienko z kondycja ... słabe nogi , ogólnie mówiec kicha :/:) chciałbym zeby ktos mi mógł napisac jakis plan dla poczatkujacego , potem jakis mocniejszy i jeszcze mocniejczy az dotego stopnia zebym 200km przebiegł w 2 dni hehe:D:P (i sie nie zmeczył)zart :)Jestem nemo jesli chodzi o bieganie treningi i jego zasady trenowania ... wiec prosił bym osoby kture juz dosyc długo w tym siedza, by pomogli . A i jeszcze jedno... jesli dieta tej potrzebna albo mile widziana do poprawy kondycji to poprosze o wskazówki dotyczace diety moze byc i suplementów :) .A teraz omnie hmm.. mam 20 lat , wzrost 167cm ,waga 65kg , i nie wiem czy to wazne ale dodam ze przez 3 lata trenowałem kulturystyke , ale na dzien dzisiejszy zaprzestałem :) .No to chyba wszystko , troszke jestem spiety piszac to wszystko , ale moze sie rozkrace ;) Zgóry dziekuje wszystkim którzy zechcieli by mi pomóc. Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 122 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1436
na poczatek poszukaj w ''szukaczce'' jakis info o bieganiu i poczytaj żebyś sie wypytywał o kazde cwiczenie jak wykonywac . Wyjdzie Ci to na dobre ! zawsze cos w głowie zostanie i bedziesz madrzejszy biegowo...


liczba przeczytanych artykułów - 0 wiec narazie sie nie wysiliłes

Nie ma ludzi nie do zajechania....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1088 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10036
Nikt za frajer Ci raczej planu nie ulozy.
Poczytaj...

"The important thing is not to stop questioning."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Piasta Dartmoor

Następny temat

Oponki głównie na szosę

sosy