Witam, czy cokolwiek osiągne

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 758

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kozdek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 181 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3807

Witam chciał bym się dowiedzieć czy systematycznie w przeciągu 2 miesięcy poprawię sylwetkę okres wakacyjny ( po wakacjach kontynuuję trening ) taki plan
pon-basen
wt- bieganie ćw na klatkę brzuch bic i plecy
sr basen
czw-bieganie ćw na klatkę brzuch bic i plecy
pt basen
sb-bieganie ćw na klatkę brzuch bic i plecy

czy bedzie widac jakikolwiek efekt czy zmienić plan ?

zapraszam do dziennika http://www.sfd.pl/Kozdek/małymi_krokami_powoli_do_celu,_mam_dużo_czasu/-t640115.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gothmori09

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 3159 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31158

Nie podales zadnych informacji na swoj temat. Wypelnij ankiete. Skad mamy wiedziec czy poprawisz...nie wiemy czy wazysz 100kg czy 50kg....nic o tobie nie wiadomo. A efekty beda jesli bedziesz trzymac odpowiednia diete i przylozysz sie do treningu.

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...