SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Witam, 1 pytanie odnosnie bcaa

temat działu:

Trec

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1542

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Nitroman Trec Nutrition
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10507
To prawda Bcaa biorą udział w przemianach energetycznych, poprawiają wytrzymałość oraz wydajność treningową.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 1690 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23356
i przykładowom jesli moze krecic jakies areo rano, to na czczo? czy lepiej po sniadaniu, to jesli na czczo to bcaa przed areobami, bo jesli mam mozliwosc zjedzenia sniadania i praktycznie 15min po musze isc biegac bo do szkoly nie zdaze, to lepiej biegac na czczo czy jednak po posiłku ( rano) ( taka informacja przyda sie dla mnie ;])

Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2010-04-13 17:50:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 180 Napisanych postów 36571 Wiek 26 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 114452
Ja tam bardzo lubię aeroby rano na czczo. Wstajesz, łykasz bcaa i śmigasz aero

Potem normalnie posiłek.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Nitroman Trec Nutrition
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10507
Ja widzę to następująco:
- przed aero wrzuciłbym całą dawkę czyli 1g/ 10kg masy ciała 30 min. przed biegiem

Możesz biegać na czczo byle po biegu zjeść pełnowartościowe śniadanie, pozwolę sobie zaproponować płatki owsiane z białkiem, do tego możesz dorzucić kilka rodzynek, żurawiny do smaku. Proponuje dlatego że taki rodzaj posiłku jest szybki w przygotowaniu oraz wnosi pełno wartości odżywczych do organizmu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 175
Witam mam pytanie , stosowałem ostatnio BCAA G-force gdy skończył mi się zapas , dokupiłem następne tego samego smaku mianowicie cytryna i gdy wziełem pierwszą miarke smak okazał się jakiś dziwny - cytryna jest nie wyrazista tak jak poprzednio ciężko mi to jakoś bliżej opisac ale poprostu to nie to i czy to może mieć związek z jakąś "wadą" suplementu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 180 Napisanych postów 36571 Wiek 26 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 114452
Hmmm dziwne, a data produktu ok?

Nie wiem szczerze mówiąc czy były jakieś zmiany w dodatkach smakowych...

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 1690 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23356
http://www.sfd.pl/trening_interwałowy-t496612.html

Dzieki za odpowiedz, co do płatkow z białkiem to juz wcinam jest od kilku ladnych miesiecy, + odzywka białkowa, wyzej przedstawiles ciekawy art, z ktore pokrotce wynika ze na czczo nie nalezy biegac, chociaz jakis lekki posilek/ albo chyba moze byc bcaa ;]


jednak co do tego tematu to jest bardzo duzo opinii, czesto sprzecznych ;], chyba w pewnym sensie zalezy to rowniz od organizmu ;]



najwazniejsze to chyba to:

".Więc,najgorszą rzeczą którą możecie wtedy zrobić, wtedy tzn. po przebudzeniu, to wykonywanie wysiłków tlenowych. Oznacza on dodatkowe zwiększenie zapotrzebowania na energię oraz dalsze zwiększenie katabolizmu mięśni. Już z samej teorii widac ze nie jest to dobra sytuacja dla naszego organizmu. Jednak damy rade obejść to w łatwy sposób spożywając nawet lekki posiłek przed tego typu wysiłkiem. Organizm zostanie wydobyty ze stanu krańcowego katabolizmu o którym wspominałem wyżej i będzie tym samym miał dostarczone odpowiednie źródła energii niż te które czerpał by z mięśni. Co więcej ,my sami będziemy mieli więcej energii do wykonywania swoich upragnionych aerobów. Większy wysiłek włożony w ćwiczenia aerobowe oznacza więcej pożytku z ćwiczeń . Kończąc już wystarczy napisać ,że aeroby z rana same w sobie nie są złe. Złe bowiem jest wykonywanie ich z rana na pusty żołądek - na czczo. Trafiamy po tym wszystkim na proste rozwiązanie problemu , czyli posiłek przed aerobami."

Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2010-04-14 16:33:20

Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2010-04-14 16:34:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 175
King data to 10.2012 , ale martwi mnie jeszcze jedna sprawa w środku znajdują się takie czerwonawe opiłki których nie zaobserwowałem poprzednio (myślę że zwróciłbym uwagę na to wcześniej) i troche granulek białych tak jakby się suplement zbrylił :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 175
przepraszam , mam poprzednie opakowanie i stwierdziłem te opiłki też tam (pewnie składnik) ale smak zupełnie inny (choć niby ten sam ) i martwi mnie że są granulki w suplemencie czego na pewno w poprzednim nie było...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Nitroman Trec Nutrition
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10507
Możliwe Endriu że dostało się tam przez przypadek trochę wilgoci, dlatego te grudki.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

AminoMax 6800

Shaker