SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wiosłowania, mc, przysiady

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1281

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1050 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25630
No i jeszcze jedno. 26 czerwca mam wizytę o ortopedy, który to sprawdzi stopień mojej wady kręgosłupa oraz powie mi, czy mogę dalej kontynuować kulturystykę. Zakładam gorszy wariant - no bo w końcu, co ma zrobić lekarz, widzący 15 latka ze skrzywieniem kręgosłupa? W zależności od stopnia mojej wady i od długości jej leczenia, mam zamiar zapisać się na sw (muay thai) bądź też na basen. Ale nie o tym chciałem pisać. Otóż, do wizyty u ortopedy będę ćwiczył systemem MASS ukierunkowanym na "poprawę" sylwetki. Powiedzcie mi, z których ćwiczeń radzicie zrezygnować, przy jakiejś tam wadzie kręgosłupa:

- przysiady na hack maszynie
- przysiady wykroczne ze sztangielkami
- wyciskania na barki
- unoszenie sztangielek bokiem w górę
- wiosłowanie sztangielką
- biceps sztanga
- "dzień dobry"
- wycisk sztangi wąski chwyt
- wyciskanie francuskie sztangielką


Zmieniony przez - klima92 w dniu 2008-06-15 15:32:00
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie do wsyztskich co sądzicie o tym ??

Następny temat

Plecy

Shaker