SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wioślarz... Problem i pytanie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2552

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 150
Witam wszystkich, nie udzielam sie z byt czesto na tym forum ale teraz wychodze z zapytaniem:
Poniewaz zastanawiam sie nad zakupem wioślarza, tak do okolo 600 zl, zalezy mi na tym aby móc zredukowac tluszcz, mam ginekomastie z powodu tego ze bylem pokaznym malym dzieckiem. Od Ponad 2 lat cwicze na silowni, mam rozpisany trening, nie zawsze trzymam sie diety, czy zakup wioslarza moglby mi pomoc w zzuceniu zbednej tkanki tluszczowej?

i w jaki sposob cwiczyc na nim, chodzi mi tu oczywiscie na czas i ilosc powtorzen, robie a6w, ktora musze powiedziec dala naprawde dobry rezultat, ale nadal pozostaje mi ta jak to sie mowi ,,opona'' i oczywiscie ginko ktoremu nie potrafie dac rady.

Jaki sprzet byscie mi zaproponowali kupic ?
i jak cwiczyc na tym, oczywiscie bez popalenia miesni...

prosilbym o jakies linki.. lub cos..

juz nie wime co mam zrobic z tym ginko, bo to naprawde problem,

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 80

Wzrost: 178

Cel treningowy: Redukcja+ masa mieśniowa

Staż treningowy na słowni: 2 lata

Uprawiane inne sporty: bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia,

Dieta: jest, ale nie zawsze przestrzegana

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: stacki+ spalacze kiedys
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4080 Napisanych postów 55053 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 705678
W Twoim wypadku nie wydaje mi się najlepszym pomysłem taki zakup to bardzo drogi sprzęt

Za taką kasę masz kilka miesięcy treningu na dobrze wyposażonej siłowni

Wystarczą Ci 3 rzeczy

1) dieta - najważniejsza
2) trening siłowy
3) trening aerobowy

Diete ułoż i trzymaj ściśle a zobaczysz że efekty szybko się pojawią.

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 150
Silownie mam.... juz od dluzszego czasu u sibeie w domu.. hantle lawke wszytsko co potrzebne.. i sie zastanawialem czy kupic tego wioslarza.. bo akurat mam wolne fundusze..
a co zrobic z ginko ? ehh bo to jest dosc straszne.. woogle nie widac zebym cos cwiczyl klatki.. gore owszem widac.. ale dol.. jak u baby...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4080 Napisanych postów 55053 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 705678
pamiętaj że tam gdzie najwięcej jest do zrobienia najpóźniej widać efekty więc musisz być konsekwentny i pilnuj diety, wioślarz fajny sprzęt do aerobów np jeśli rzeczywiście nie masz co zrobić z kasą to kup wioślarz lub rower

pozdrawiam

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na silowni + bjj

Następny temat

Prawa strona lepiej pracuje

aerofull