Michał Jekiel road to super heavyweight

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7721 Napisanych postów 13999 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2237847

teraz ją tylko wyszlifować żeby ten brzuch jak najmocniej zaciągnąć.
dziękuję za rady co do pozy, bardzo się przydały :)

Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html

...

Wojtekorzen

Ekspert

Szacuny 4406 Napisanych postów 2549 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 35139

Jak się przyzwyczaisz robić rano to już później jak ze wszystkim, robisz z automatu, u mnie od jakiegoś czasu planki i vacuum wpadają rano i jest spora różnica.

...

Damian_619

Ekspert

Szacuny 1503 Napisanych postów 4122 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 393384

No te pozy bokiem lepiej szlifować bo ja już się kiedyś na MP na nich przejechałem i straciłem pozycje medalowa

Przemek pewnie pamięta.
A sam sobie byłem winny bo ich nie trenowałem.

A tak w ogóle to życze powodzonka na PCA

.:: Sezon 2021 ::.

http://www.sfd.pl/Damian_Świtala_Pierwszy_sezon_w_seniorach_czas_zacząć_!!!_Road_to_MP_2017...-t1135581.html#post4

...

winterR

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7721 Napisanych postów 13999 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2237847

Dlatego właśnie dzisiaj wstałem o 3:40 a nie o 4:05. Czyli 25min wcześniej żeby pozowac :)
Muszę ogarnąć temat nie ma innej opcji ;)

Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html

...

winterR

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7721 Napisanych postów 13999 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2237847

Siema
Dzisiaj waga 105,6kg czyli juz chyba powoli sie stabilizuje, twraz tylko żeby ta woda jeszcze zeszła xD hehe
Dzisiaj 40min cardio na czczo + 20min pozowania po cardio wpadnie ;)
No i off od siłowego.
Po wczorajszych nogach dzisiaj domsy juz niesamowite a co będzie później xD

Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html

...

winterR

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7721 Napisanych postów 13999 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2237847

Tutaj foteczki z Adamem a tekstu tu nie wklejam, kto będzie chcial to sobie wejdzie na Iinstagrama i przeczyta albo na fb czy jakies grupy ;)

Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

Ja p******e, ale ty musisz być wielki skoro tak wyglądasz przy Adamie! Mega forma!!

chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!

Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco

...

winterR

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7721 Napisanych postów 13999 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2237847

hehe pewnie takie złudzenie bo to 17kg różnicy na scenie :P
dziękuję :)

Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-07-19 09:35:41

Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html

...

robertjudi

Ekspert

Szacuny 2722 Napisanych postów 8344 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100280

Nogi to masz lepsze od Adama, znaleźć przepis na te łapy i dowalić górę to będzie kosa sylwetka ! (jak znajdziesz ten przepis na łapy to daj mi też znać) xd

Kompleksowe prowadzenie online.

...