Michał Jekiel road to super heavyweight

Ja tam Winter rozumiem bo u mnie też nadal nie wymieniona :D na szczęście mam jeszcze bramę i tam robię ściągania :P

Kamil, Leci ten czas właśnie jak wściekły jeszcze jak się wpada w tą rutynę to dopiero xD
Cardio, praca, zakupy, trening, robienie szamy, chwila na wpis, ogarnięcie troszkę w domu (wiadomo drobne obowiązki ale zawsze czas zleci) i do spania. Tak to u mnie wygląda
No ale teraz przynajmniej śpię po 8h a przynajmniej się staram położyć o 20 a wstaje teraz o 4:10.
Więc też super wg mnie


Paweł ja akurat dużo ich stosuje. Chrom wrzucam do każdego posiłku z węglami 200ug na każde 50g węgli również okołotreningowo. Berberyna HCL leci 400-500mg do 1/2/3/6 posiłku. Ala 300mg do 1/2/3 posiłku i 600mg do 6 posiłku. Skończy mi się Swanson to będę dawał tylko z SFD więc będzie leciało 600mg do 1/2/3/6 posiłek. Bergamot poniekąd też coś tam wpływa na glikemię z tego co czytałem ale on leci z rana 500mg i wieczorem 500mg tutaj Swanson póki co.

Mariusz, tylko podciąganie no ale przy tej wadze ciężko i podciąganie młotkowo na niskim drążku ale to na innym treningu. Wyciąg tak jak Kamil wspomniał, linka mi się zerwała po raz n-ty już, przynajmniej 2x w mies się zrywa i już mam tego dość, to jest wyciąg na atlasie który dostałem na początku mojej przygody z siłownią obciążenia na stosie tam jest z 45kg, kółka plastikowe (już też kilka chodzi jak stary diesel, czyli zacina się strasznie… i są popękane… Zwyczajnie się już zdenerwowałem i pogniewałem się na niego. Muszę kupić jakiś ale teraz to za sprzęt na siłkę płaci się ogromną kasę, więcej niż przed koroną więc poczekam.

Kamil, dokładnie! Wiesz jak to denerwuje, raz przy przyciąganiu do brzucha jak dołożyłem do tego stosu jeszcze raz tyle co waży i jak linka strzeliła to tak głową o ławeczkę przygrzmociłem co stała za mną że aż sobie czuprynę rozciąłem, kolejnym razem drążkiem w głowę jak robiłem ściąganie do karku. I tylko nerwy a na wolnym ciężarze nic mi się nie stanie. Najwyżej sam siebie połamię przez naginanie.

Damian, ja dopiero jak kupię solidny wyciąg to będę miał, teraz mi się podoba też ta brama co Cbum sobie kupił do tej „piwnicy” swojej. Spoko taka uniwersalna tylko pewnie kosztuje też takie coś.
Ja bym sobie inwestował w sumie w tą piwnicę ale nie ma sensu wg mnie.
Już tłumaczę dlaczego, mam ją malutką, niską, ciasną itp. Rodziców denerwuje to że trzaskam tam, że muza leci, że się drę no bo drę papę czasami przed ciężkimi seriami :D hehe
Marzy mi się zrobić takie osobne pomieszczenie za domem większe i tylko na siłownię, wtedy bym zainwestował w sztangę olimpijską i inne bajery a tak to nie ma co. Liczę na to że gdzieś blisko w niedalekiej przyszłości otworzą coś fajnego. A jak nie to będę trenował w takich warunkach jakie mam i nie będę marudził… Obciążenia mi nie braknie na bank.
A co do tego pomieszczenia za domem, to też wielka inwestycja, dlaczego? Po pierwsze wybudować, ewentualnie zrobić z tych płyt co płoty stawiają i ocieplić styropianem. Ale kolejna sprawa to ogrzewanie zimą by trzeba było ciągnąć z domu czyli znów koszty, ryć ziemię prowadzić rury itp.
Zwyczajnie za duże koszty.
Co mam to mam i inaczej póki co nie będzie. Cieszy mnie że mam gdzie trenować i że mam swoje, nikt dupki nie zawraca na treningu i nie wbija się na sprzęt.

6 Tydzień Masy
Piątek 27.03.2020r
40 Dzień Masy

Bry
Waga dzisiaj 103,1kg (+1,8kg). Cardio zrobione a przebudziłem się 3min przed budzikiem xD czyli nie tak źle :)
Dzisiaj polowanko na kurczaka w biedronce, zebrałem wszystkie swoje 13 kart i mam nadzieję że na wszystkie kupie tego kurczaka czyli 26 paczek po około 1,5kg. Marzenia xD No ale zamrażarka już świeci pustkami :)
Na treningu dzisiaj wpadną barki, lekko klatka i jedno ćwiczenie na triceps.
Wczoraj też przyszła paczka z 10kg dekstrozy xD Będzie zapas na dłuuugooo xD
Ogólnie płaciłem 30zł za 5kg ale nie żadnych firm suplementacyjnych. Zwykła dekstroza spożywcza :)

Szama
1. B: 55g W:60g T:25g
2. B: 55g W:60g T:10g + 5g o3
3. B: 55g W:60g T:10g + 5g o3
4. B: 55g W:120g
Podczas treningu: 30g EAA + 10g Kreatyna + 25g Dextro
5. B: 65g W:205g
6. B: 55g W:140g


Suplementacja
Witaminy i minerały - 2tab
Witamina C - 3x 2g
Witamina D - 8000iu
Omega 3 - 2x 5g
NAC - 2x 1200mg
Maślan Sodu - 2x 550mg
Cynk - 2x 30mg
B-50 Complex - 1tab.
Magnez - 3x 280mg
MSM - 5g
Chrom - 6x 200ug
ALA - 4x 300mg
Berberyna - 4x 400mg
Enzymy trawienne - 2tab
Liv 52 DS - 2x1tab
Bergamot extract - 1tab

Ja wczoraj widziałem kurczaka po 11.99 i karty nie trzeba było mieć. Wiec możesz kupować :D

Właśnie Wojtek Piela też mówił że kupił w tej cenie. Ja dopiero po 14 jak pracę skończę a też jest ta przerwa techniczna więc pewnie dopiero 14:30 więc jedna wielka niewiadoma czy coś jeszcze będzie :)

Ja jak zwykle nie moge trafic wszystko u mnie wykupują

Weź mnie nawet nie strasz bo ja coś czuję że u mnie tez lipa będzie.

U mnie na wiosce wszystkiego jest pełno, także zapraszam :D

winterR

Właśnie Wojtek Piela też mówił że kupił w tej cenie. Ja dopiero po 14 jak pracę skończę a też jest ta przerwa techniczna więc pewnie dopiero 14:30 więc jedna wielka niewiadoma czy coś jeszcze będzie :)

Podbijasz do pracownicy dajesz klapsa w dupsko i mówisz, odkladaj mi cyce z kury jutro odboeram o 14:30 albo zabiore sie za Twoje malenka.


Sprawdzone.


Piersi nie udalo sie kupic ale co sie namacalem to namacalem.


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-27 11:16:44

Wiktor w takim razie pędzę :D Paliwko teraz tanie to można km robić xD haha

dmq, hahaha doyebał :D dzisiaj przetestuję tylko jakąś fajną muszę znaleźć :D