Michał Jekiel road to super heavyweight

Bardziej zapychają bo objętościowo wiecej niz ryzu

Tez racja, jak na dnt to fajna opcja ale w dni treningowe juz nie :D
Dzisiaj jeszcze na bank wleca :D
Chociaż takie zapiekane czy frytki to pewnie wiecej sie zje :D

rutkow

Bardziej zapychają bo objętościowo wiecej niz ryzu

Dokładnie,
Ryż po ugotowaniu ma 3x większą objętość.
Typowe ziemniaki w Polsce mają ok 13-14% skrobi, więc 600g ziemniaków = 100g suchego ryżu to daje 2x więcej żarcia. Ile razy na redukcji wszystkie węgle dawałem z ziemniaków, poza małą ilością w szejku intra.
Ale co ja zauważyłem, ryż się je szybko, ale jakby dłużej trzymał. Ziemniaczki gotowane trawią się mega szybko, nie zalegają. Ogólnie ziemniaki to złoto :D

Ziemniory faktycznie bardziej zapychają, mnie z tych węglowych rzeczy kasza gryczana trzyma ale z kolei średnio się trawi, tzn. Dosyć mnie po niej wzdyma dlatego bardzo rzadko leci. A jak by poszła gryczana + brokuł to dupsko urwane i gazownia - za dużo błonnika na moje delikatne bebeszki,hehe

No tutaj masz racje chociaż ja jak teraz jadłem to policzyłem że 100g ryżu to 450g ziemniaków xD może źle ale tak mi się wydawało że to coś koło tego ;p

Dzisiaj z nudów znalazłem sobie redu z 22.10.2018r 93kg i redu teraz z10.10.2020r co miałem 96kg
niby tylko 3kg różnicy i dwa lata
Ale ręce jakby cały czas te same xD

CD

winterR

No tutaj masz racje chociaż ja jak teraz jadłem to policzyłem że 100g ryżu to 450g ziemniaków xD może źle ale tak mi się wydawało że to coś koło tego ;p

Wszędzie to powtarzam, zależy od odmiany :D A krócej od typu kulinarnego.
Typ A 11-12% AB 13-14% B 15-16% BC 16-17% C 18-20%. A jak to ocenić, albo wpisujemy w google ziemniaki "lord" skrobia/zawartosc skrobi, albo ziemniaki "lord" typ kulinarny, albo po ugotowaniu im bardziej zbita niesypka konsystencja tym niższy typ.
I zawsze sporo osób ma problem, że rozdrabniam się, zajmuje się głupotami itp. A potem widzę na vlogu jak typ waży ryż i odważa co do grama, a jak ziemniaki co mają 11g ww/100g potraktuje jak te co mają 18-20 to już nieważne

Forma, wciąż sucho i słusznie na tym etapie im bardziej jesteś zaawansowany tym mniejszą nadwyżkę potrzebujesz, bo dokładanie mięsa jest coraz wolniejsze. Na pewno źle na tym nie wyjdziesz. Nie ma co się napalać ;)


Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2020-11-22 15:53:07

Nie no ja to czaje ;p Nie żebym się tym przejął czy coś ;p
Mam to gdzies ;p były smaczne i tyle :D

Najwazniejsze