Michał Jekiel road to super heavyweight

Właśnie zerknąłem na ig , rzeczywiście ulanstwo poziom hard
d... kwadratowa, wszędzie zyly , ładnie Ci to idzie


Zmieniony przez - wincol w dniu 2020-04-24 21:15:51

Dziękuję, staram się jak tylko mogę :p
Dzisiaj raport dla Adama leci to zobaczymy jak to na fotach wyjdzie i co on na to.
Bo kilogramowo 107,9kg czyli +1,4kg w skali tygodnia :)

Dzisiaj 107,9kg czyli +1,4kg
A tak to wygląda :)

Jak dla mnie, to bf jakby ciagle miejscu

Tylko Ciekawe gdzie te kg wchodzą xD chyba w jelita xD haha
chciałbym tak do 120kg dobić i w tej jakości żeby już gorzej nie było xD haha to by była jazda :D
Tylko to nierealne bo za mało czasu a na chama nie ma co :D

23 tygodnie do PCA jak coś, czyli z 14tyg na redu + 1 tydzień przed na BPS.
czyli z 8 tyg masy by zostało.
No ciekawe jak to będzie :D

No to u mnie 10 tyg masy, bo ja daję sobie 12 na redu. Tylko i tak wątpię, że dam radę jeszcze aż tyle masować

Jedyne co tu nie tak siedzi to... Halo halo policja Pan nielegalnie u fryza był xD
Tak to jak Przemo prawi jest good

Ja myślę że 14tyg napewno nie bedizesz potrzebował na redu, waga w górę ale forma cigale się zgadza. A waga to więcej gliko więcej minerałów pewno wody coś miecha moze ciut fatu co jest nie zauważalne no i żarcie idzie w górę więc siła rzeczy a flakach. Chcesz to ci mogę coś podesłać bo mi zostało jak kolonoskopie robiłem, gwarntuje około 5kg w 1. 5 dnia xD



Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-04-25 09:22:39

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-04-25 09:23:12

Podobnie jak Marian myślę, że nie będzie trzeba 14-15tyg na redu jeśli tak się bf cały czas utrzymuje. Z Twoim zaangażowaniem i systematycznością to starczy 10-12.
Te ostatnie 2 pozy - uda i brzuch - zawsze dajesz w ten sposób jak wyżej. Weź kiedyś strzel napięty brzuch, a uda równolegle że sobą że stopami na zewnątrz, podłogę "rozsuwając" stopami. Masz piekielnieocne czwórki, ciekawe jakbyś tak wyglądał jak staniesz.