Michał Jekiel road to super heavyweight

Oo widzisz dzięki za info :p
Ogolnie tam w relacjach na insta to beke z tym ryżem cisne bo tak naprawdę to mam ze sobą ryż cały 1kg i kury troche w zamrażarce tutaj ale serio gotować mi sie nie chce ale za to jakas taka ochota jeszcze na ta pizze mnie naszła. Jak jutro tez bedzie to pójdę tam zobaczyć. Mam ochote na taka hawajska teraz bo uwielbiam a nie jadlem od 2017r xD
I widziałem tam gdzie dzisiaj te bubble cos tam lody jedlismy ze tez mają jakies oreo lody a szczerze to jeszcze nigdy oreo nie jadłem xD haha
Smiechowo no ale :p
Możecie beke ze mnie cisnac :p
Jak przyjadę do domu to znów bedzie focus wiec ponownie kilka lat kura ryz oliwa xD

Oj Śliwka w kompot bez kitu mega knajpa. Wybrałem się po ocenach w google, w jakimś przewodniku też polecano. Ceny o dziwo nie jakieś kosmiczne. W zeszłym roku za przystawkę-carpaccio wołowe, 2 dania z makaronu, 2 duże piwa pszeniczne zapłaciliśmy chyba bodajże 125pln więc to nie jest jakiś kosmos, a naprawdę warto. Jak już się wybrać na coś smacznego to polecam. Nie pożałujesz

Zobaczymy gdzie tam jutro uderzymy :p ostatni dzień i urodziny mojej mamy więc w sumie może skorzystamy i tam cos zjemy :p

jeszcze raz gratuluję, a z układem dowolnym to proszę mi podziękować bo pomyślałem ze chyba dj co zj**ał i mówię do organizatora ze cos chyba długo już i kiwna dj żeby juz wyłączył ;p

Dzięki wielkie Artur ja bym tam serio nie wyrobil xD juz nie miałem pomysłu co robić :p
Ale tez moja wina bo nagralem całą nutę zamiast przyciąć. Teraz będę wiedział żeby przycinać i nie bedzie niespodzianek xD

Noo ja też oglądam relacje na yt i zastanawiam się co tak długo i czemu 4 czy 5 raz pokazujesz plecy i najszersze xd odpoczywaj, jedź na co masz ochotę, wakacje są raz w roku.

To teraz juz wszystko wiesz, jak oglądałem pierwszy raz to właśnie idealnie na mostmuscular powinien sie kończyć uklad i to by było idealnie bo wtedy każda poza by była tylko raz ;)

Ciekaw jestem ile waze teraz xD
W piątek rano jak wyjeżdżalem mialem 103,9kg w sobote rano na weryfikacji 101,4kg a ciekawe ile dzisiaj. No ale jutro rano dopiero sie przekonam ;)

Winter. Mięso nie poleci nie pękaj

Podglądałem Twój dziennik przez cały okres przygotowań. Wielkie gratulacje!!! Moim zdaniem jak tylko jeszcze poprawisz ramiona to możesz powalczyć w poważniejszych federacjach. Plecy, klatka, a szczególnie nogi się wyróżniają i sprawiają, że sylwetka wielu może się podobać. Chyba ten start był Tobie potrzebny, żeby w siebie uwierzyć. Druga sprawa, że pokazałeś, że nie trzeba mieć dostępu do super siłowni - maszyn, hammerów, żeby zbudować konkretną sylwetkę. Tak trzymać!

Tobiasz ale ja wiem, ja tylko tak z ciekawości mówię o tej wadze a co do treningów to nawet tak jak pisalem nie chce mi sie bo brat ze swoją dziewczyna tutaj smigaja na treningi wiec jakbym chciał to bym z nimi szedł no ale nie chce mi sie i tyle. Chce sobie odpocząć i nie przejmuje sie tym.
Zreszta jak wrócę do domu to tez nie Bede wchodził zaraz na jakies obroty, zrobie trening wtorek/sroda piatek/sobota i to takie jak na deload zeby sie spompowac i cardio pewnie sobie wskocze na 30-40min ed

Dziękuję wlasnie te ręce, bok barku tez wiadomo. Ogolnie na gore chce wrzucić wiecej ale pilnować tez tej talii jakoś bo wąskiej nie mam a rozwalić jej nie chce ;)
Zobaczę co z tego wyjdzie :p