Michał Jekiel road to super heavyweight

dzisiaj to już w ogóle tragedia. A nawet nie wiem dlaczego bo dużo sie ruszam w ciagu dzisiejszego dnia bo ciągle cos do roboty w domu + trening teraz a nawet jest gorzej niż w poniedziałek i wtorek jak w pracy byłem gdzie siedzę na dupie praktycznie 8h

Michał , tak patrzę na te foto i rozmieniam czy to Twoje dzieło XDD

Hahaha niestety nie xD no to ktos sie przeliczył :D

Ja mam piękny duży gar w którym pewnie z 1,5kg spokojnie bym zrobił i by nie uciekł xD

Siemka
Tak więc waga z dzisiaj 116,7kg czyli -1kg względem poprzedniej soboty :D
Juz na samą myśl o redukcji waga spada xD hehe
Dzisiaj cardio standardowo jak zawsze 20min.
W planie dzisiaj trening push i też na tej samej zasadzie co wczoraj ;)

Tak to wygląda

Seria do odcięcia, a tak to Rest pauza albo dropset... To faktycznie luźniej, hehe. Tak jak Robert pisał te 2-3 dni luzu wyszło hy dobre, i nie czaje tego mycia okien itp. Masz urlop, siadasz ba kanapie z książka, muzyka albo filmem z yt i sobie leżysz. I tak tych ciast nie jesz - jak inni chcą jeść, niech zagniatają :D


Zmieniony przez - opalinho w dniu 2021-04-03 07:48:16

Ja się zgadzam w 100% z tym :P ale wiesz dla mnie i tak to jest luxniejszy trening, obciążenia w dół, zakres praktycznie wszędzie 12p więc stawy odpoczną no układ nerwowy tez mi sie wydaje że tak. Powiem tak, ten trening co zrobiłem wczoraj to serio lajcik wyszedł w porównaniu do tego jak zawsze robię, zawsze wychodzę zrąbany tak że nie mam ochoty na nic już a wczoraj to wiesz tak na lajcie ;p
bo inaczej zrobić serię do odcięcia na 6-8rep a inaczej na 12p ;p

Co do urlopu przed świętami to nie u mnie taka bajka ;p hehe Ale z tym też się zgadzam xD hehe

Każdy ma inne tradycje w domu, mieszkasz u kogoś dostosowujesz się do zasad albo wyjazd, proste. Nikt nie broni iść na swoje. Co do reszty patrząc na to jakie winter ma podejście to ze robi lżejszy trening i tak jest korkiem w dobra stronę, zobaczy profit z tego może zrobi częściej, a potem może kolejny krok. Wesołych świat


Ps łatwo kogoś krytykować ale czasem warto spojrzeć z jego perspektywy. Ma inne podejście a jedyne co słychać to krytyka i tak jest w każdym dzienniku gdzie ktoś robi coś innego niż komuś się tak podoba. Strasznie ch**owo się to czyta.


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-04-03 08:56:57

Dokładnie tak jak piszesz, a mi tez głupio by było jakbym siedział przed netflixem a moja mama by zapierdzielała cały czas. Tak więc też poniekąd takie wychowanie ;p
Też o to, dlatego ja nikogo w dziennikach nigdy nie pouczałem i nie zamierzam :) każdy robi to co uważa za słuszne i przede wszystkim co jest w stanie zrobić :) A mi nic do tego ;)

Wesołych Tobiasz i dużo zdrowia ;)

Opalinho, nie dość, że zawodowo, to i tutaj jesteś strażnikiem. Strażnikiem takiej strefy komfortu. Co by nikt za mocno nie ćwiczył, co by każdy ciasto zjadł, a i co by każdy cheaty robił.
To jest forum, gdzie ciągniemy się w górę, nie w dół do poziomu Januszu.