Michał Jekiel road to super heavyweight

opalinho

Dobre te siady są wg mnie, głębokość wydaje się ok. Jakby te kolana chyba bardziej na zewnątrz wypuszczał to Jeszce byś ciut niżej zszedl ale wg mnie jest ok.
Przy tym sissy nie podniesie się ten wyciąg? Masz go do ziemi przytwierdzonego?

Dzięki, szczerze to właśnie sam nie wiem czy mobilność i cały ruch jaki wykonuje umozliwi mi zrobienie go głębiej :p Następnym razem nagram od przodu to zobaczymy jak te kolana ida, wydaje mi sie ze na zewnatrz je kieruje, w sensie ze tak w strone tego grubego palucha u nogi :p ale moze w walce o każde powtórzenie gdzies to kolano później ucieka, zobaczymy i dzieki za poradę :)

Co do sisi to tak jak pisałem wyżej koledze, jeszcze specjalnie tam krążki podstawiam pod stopy zeby dac je lekko dalej i ruch wychodzil z pięty tak jakby. Testowalem juz wiele ułożeń i bez krążków i jeszcze wyzej krążki położone i jak dla mnie to najlepiej tak je czuje :)

Nieważny tor ruchu zobaczcie jego uda....

Kozackie te sissy squaty, fajnie to wykombinowales

robertjudi

Nieważny tor ruchu zobaczcie jego uda....

Haha Robert dobra nie przesadzajmy, są osoby co mają dużo lepsze :D ale dziękuję, miło mi bardzo jak słyszę takie opinie ale jedno jest wiadome, "ciągły rozwój w drodze do tego co siedzi w momjej chorej bani". To się liczy :)

prz1993

Kozackie te sissy squaty, fajnie to wykombinowales

Dziękować :D Piwnica budzi kreatywność :D hehe

najwazniejsze ze szukasz rozwiazan a nie odpuszczasz bo nie masz maszyny

rutkow

najwazniejsze ze szukasz rozwiazan a nie odpuszczasz bo nie masz maszyny

Najlepiej by było założyć ręce i zacząć płakać że sie nie da. Ale to nie w moim stylu :)

Ogólnie zrobiłem zestawienie z Aktualnej wagi 97,5kg i z poprzedniej redukcji gdzie skończyliśmy na 93,1kg. Zobaczcie sobie, pewnie utnie jak zawsze mocno z jakości? Różnica 38tygodni czyli około 10 miesięcy :D +4,4kg miedzy zdjeciami i nawet nie wiem czy aktualnie nie jest lekko lepiej.

Po lewo 97,5kg 2019r po prawo 93,1kg 2018r

Reszta:

Czwórki rozmiarowo większe się wydają, więcej szczegółów na plecach. Mega proporcjonalna sylwetka. Będzie na Debiutach ogień