Michał Jekiel road to super heavyweight

gdzieś czytałem że jedyny minus bicia po małych mięśniach większych ilości to wzrasta ryzyko naderwania(zerwania) mięśnia


Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2020-02-17 10:06:47

Babs
Teraz tak patrzę jak ta waga jeszcze leci to żeby chociaż z 1-2kg było różnicy xD ogólnie jak sobie zrobiłem te zostawienie Redu-Redu to jedyne co to widzę różnicę lekką w placach, nigdzie indziej, wszystko w miejscu….

Gugcio
Czaje doskonale o co chodzi… nie no masakra. Bardzo bym chciał je poprawić ale przecież do głowy przez nie też nie będę dostawał jak szalony, co ma być to będzie. Zresztą jedno wiem, dam z siebie wszystko podczas tej masy tak jak do tej pory nie będzie odstępstwa na żadnej płaszczyźnie a co czas przyniesie to zobaczymy.

Damian
Bo Ty to wariat jesteś xD hehe

Artur
Też właśnie o tym czytałem dlatego cały czas mieszane uczucia xD
p***eczka jestem i tyle, rączki małe to do kości bym się dobił xD

piszesz ze dasz z siebie wszystko no to daj te inj po łapach

Erwi a tak serio. Ruszyły Ci łapy po tych iniekcjach po rękach czy jeden uj? :D

Ale dobra, we wtorek pójdzie :D akurat po pull i po treningu rąk, zacznę od 0,5ml i zobaczymy

Ale dales sie przekonać

Bo fakt, pisze że dam z siebie wszystko a z taką pierdołą się cykam jak dziewczynka xD

Ja np biję pro workout. Robię łapy czy push, to leci strzał w trice przed treningiem. Jakoś potem mniej mnie boli, jak się to przepompuje na treningu. No i wiem że to nie to samo, ale z tego co czytałem o seo, to też zawodnicy biją pre wo w trenowane partie.

Takiej opcji jeszcze nie praktykowałem, zawsze przed snem na koniec dnia żeby właśnie już nie ruszać tym mięśniem. No ale może jednak to będzie lepsza opcja :D

winterR

Bo fakt, pisze że dam z siebie wszystko a z taką pierdołą się cykam jak dziewczynka xD

nie chciałem tak doraźnie Ci tego uświadamiać


a co do tego czy poszły mi od inj lapy to ciężko mi do końca powiedzieć, na pewno w końcu ruszyły w jakimś stopniu i to fakt, bo cm nie kłamią, ale jednocześnie jak zacząłem bić po łapach to przeszedłem na trenowanie ich 2x week, więc ciężko odpowiedzieć jednoznacznie